今日は急遽仕事がなくなったので、ゆっくり何もせず過ごしました♡
さいきんゆっくり過ごすのも苦手になってきているのですが、家事以外何もしなかったなぁ。
そんなかででも！！
今日はモデルで、youtuberの石井亜美さんの「９分間ストレッチ」をしました🤸♂️💨
さいきん見ているyoutuberさんですが、考え方が超ポジティブで見ていてとっても気持ちがいい！
しかもこの9分間ストレッチ、とっても簡単であっという間に終わるけど、終わった頃には体がぽっかぽかになりました☺️♨️
運動嫌いな私にはとってもgoodです！wiiは３日坊主になったので、直そうかな笑！！
すこしでも運動の習慣を身に付けたいなーーーー！
youtuberってとっても素敵な仕事です。結構編集とか大変だと思うけど、人にいろんな情報や元気を与えることができるので、家でくすぶっている私みたいなやつにも届く💕
石井亜美さんからパワーをもらって頑張るぞ！
さ。買い物行ってヘルシー夕食でも作りますか٩( ᐛ )و
内緒。
一つ言えるのは、田舎に引越しをすること。
そのためにしなければいけないこと。
①仕事を探す。保険の入れる自分のしたい仕事。
②家を見つける。
③親や友達に伝える。
④生活に慣れる。最低でも一年安定させる。
これが終わったら夢に一つ近づく！！
頑張れ自分。
今日は先輩と飲んできました🍻💕
二夜連続で飲むなんて、不良！！！！笑
飲みながら自分のストレスが発散されてるなあって思った。そんな時は単純に相手に感謝です✨
さいきん自分がストレスを感じているか、に注目しすぎてしまっているなと思う。
ちゃんと冷静に自分が見れているのはいいかもしれないけど、ストレスを感じていると気付いた時、それがダメな状況だと思いすぎているふしがあったな、と反省🙇♀️
ストレスのない人生、ストレスのない生活なんて不自然。
ストレスを感じていない人はいても、ストレスのない人はいない。
むしろストレスがあることは自然なこと。
それがあまりにも強すぎて対処できなくなっているとしんどいし、
きっと大丈夫、とごまかして溜め込むといつか体を壊してしまう。
まずは気付いている自分は否定せずにいようと思います✨
ストレスを感じている、耐えられる時はスルーして、耐えられない時はうまく受け流してあげる、その護身術を身につけていきたいな、それが当面の目標なのかなって思う。
今度担当のカウンセラーに伝えよう。
さいきんメンタルのこと、ストレスのこと書きすぎてるなぁ、それも反省？！！😹
昨日は姉とご飯に行きました☺️
近くに住んでいるのでお互いふと誰かとご飯たべたいなぁってときに誘い合う感じの関係。
昨日は久しぶりに自分の悩みを聞いてもらった。来年続けるのか、辞めるのか、悩んでいる仕事について。自分のメンタルを壊しかけたきっかけになった仕事を辞めるのか続けるのか、毎日どちらの気持ちも湧き上がってきて決めかねています。
結局決めるのはじ・ぶ・ん😕‼️全部自分に後で帰ってくるんだよね。
単純に言うと、キャリアを選ぶかメンタルを選ぶか😓
本当に決められません！！！！どうするんだわ・た・し。
メンタルを選ぶと、困難を乗り越えられなかったなと後悔する気がするけど、
キャリアを選んでも一年間なんとか乗り越えられるかの自信がない！！
今、あーーーー、整理しないと！！！って思ってしんどくなったのでここで整理してみます‼️何事もとつぜん！今、考えていることについて今、チャンスを掴みたいので善は急ぐぞ💫
①やめる
メリット…
🙆♀️一番憂鬱な仕事から解放。→憂鬱な前日の過ごし方が充実する。
余暇の時間がストレスなく過ごせる？→意外と他のストレスがあるもの…？
他のことに時間を使える。→意外と使わないもの…？
デメリット…
結局他の仕事で憂鬱感を感じる。→ありがち。これはあると思う。
新しい経験が出来ない。→自分次第でいろんな経験ができるけど結局忙しくて出来ないのでは…
②やめない
メリット…
ストレスの対処法が身に付けられる。→長期的にみて有効的。集団認知行動療法も活用できる。
乗り越えられた自信につながる。→自信が喪失していた今、必要なものでは。
🙆♀️キャリアを積める。→次の履歴書に書けるぢゃん！
デメリット…
🙅♂️ストレスにさらされる。→ストレス対処法を身につけることを趣味に！
ストレスにさらされたときやめなかったことに日々後悔する？→これはありそう。どう乗り越えようか。ブログを書こうか。友達や姉に聞いてもらおうか。
いますこし上がっているので、やめない方向。。。。笑。
ああ決まらない。決めるぞ！！！！
