なぜアンガーコントロールを
始めようと思ったのか？
これまでの話はこちら
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①世界は敵
②あの日がやってきた
③もういい加減何とかしたい！
④ハードル設定
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スクワットから始めて
日常生活の中で小さな成功を重ね、
「できる」と思える
前向きな循環が
生まれ始めていました。
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しかし、
私にとって怒りはラスボス。
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自分には倒せないラスボスだと
戦意喪失し、
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・怠けたい
・楽したい
・頑張りたくない
・面倒なことはしたくない
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そんな思いが根を張っていました。
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私の最大の敵は自分
どうせできないという
思い込み
だったんです。
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がんばりたくない、ラクしたい。
でもこのまま怒りに飲みこまれている
自分は嫌！
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駄々をこねる子供みたいに
八方塞がりに感じていました。
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でも、
ラクして解決できそうな方法は
無かったし、
誰もどうにかしてもらえなかった。
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それなら選択は2つに
ひとつ。
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1.
大変かもしれないけど
自分を変えて怒りをコントロールし、
笑顔になれるかもしれない道
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2.
がんばらなくていいけど、
ずっとイライラし続けて
大事な人との関係を壊していく道
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どちらを選ぶのか？
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考えた末、
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やっぱり、自分は変わるんだ！
怒りと向き合い、
コントロールを本格的にやる！
と決意を新たにしました。
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続きはまた次回
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