なぜアンガーコントロールを
始めようと思ったのか？
これまでの話はこちら
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①世界は敵
②あの日がやってきた
仕事に復帰して
イライラする毎日に逆戻り。
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それに加えて、夫の仕事で
1年で2回引っ越し。
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夫の仕事環境が変わったため、
これまでできていた
ヘルプ要請もできない状況でした。
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慣れない環境に
息子のイヤイヤ期も重なり、
イライラは増すばかりで
息子への当たりも強くなっていきました。
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自分を制御できなくなって
手を上げてしまうんじゃないか、、、
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気が狂いそうで
自分のことが怖くて、不安でした。
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そして、ある時
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こんな日々も自分も嫌だ！
もういい加減何とかしたい！
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怒りと向き合い、解決することを
心に決めました。
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しかし、イライラする原因は
複雑に絡み合っていました。
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息子にイライラしてしまうのは
自分に余裕がないから
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余裕を作るにはどうしたらいい？
↓
早く寝る
↓
早寝するにはどうしたらいい？
↓
これ以上何をどうしたらいいか
疲れすぎて考えられない
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当時は
4歳の息子とガチで神経衰弱をして
負けるくらいヤバい状態でしたｗ
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怒りを何とかしようと決意したけど
何から手を付けたらいいのか分からず、
結局何もできずに
変わらぬ日々を過ごすことになっていました。
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続きはまた次回
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