皆さま、おはようございます。
只今、ベルラスダイエットで勉強中です。
勉強したこと、少しずつですが
シェアしていきますので
よろしくお願いいたします。
の続きです。
え？まだ続く？
どんだけ寝るの好きなん？って感じですが、、、
いえ、むしろ、今まで（←51年間）
睡眠を大事にしてこなかったので、
言わせて欲しい。
睡眠大事
そして
睡眠の質も大事
若い人は、良く眠れると思いますが、
睡眠の質も大事にして、
ソーシャルジェットラグが起こらないよう
なるべく、起きる時間は、一定にしてね～～～。
そして、私たちの年代も、
今
が一番若いです！
美しく
楽しく
健康に
痩せて
人生を楽しみましょう～～～
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～