皆さま、おはようございます。
只今、ベルラスダイエットで勉強中です。
勉強したこと、少しずつですが
シェアしていきますので
よろしくお願いいたします。
で、皆さんにも知っていて欲しいお話を
たくさん紹介しましたが、リンクばかりで
読んでない、って方の為にご紹介します。
なぜ？睡眠大事？
睡眠不足だと-----
①食欲が増す
②体が脂肪を貯めこみやすくなる
③血糖値を調整するインスリンが働きにくくなる
これって、ホルモンが大いに関係するそうですよ。
食欲が抑えれないのは
私の（あなたの）せいではなかった！！！
ホルモンを知って
お食事改善をして
美しく
楽しく
健康に
痩せましょう～～～
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～