東京・埼玉を中心に
自宅への訪問・出張も行っている
パーソナルトレーナーの瀧田
です。
出張パーソナルトレーニング
最後までお読み頂きありがとうございました。
２日前にこんな記事を書きました
ストレッチはいらない！？
お客様に聞かれてお話をした事の断片を
ご紹介しようと思ったら
中途半端になってしまったので少し補足します。
まだご覧になっていない方はチラッと
読んでみて下さい。
この時、私はこう答えました。
「必要はあります」
ストレッチというのはいくつか種類があります
それぞれに適した場面があります。
トレーニングやスポーツのウォーミングアップ時に
スタティックストレッチ（静的ストレッチ）を
念入りにしてしまうのは出力を下げてしまいます。
しかし、ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）は
ウォーミングアップ時には有効です。
ストレッチにはいくつか種類があり
それぞれ目的によって使い分ける必要があります。
近年は情報がたくさん溢れています。
ひとつの情報を鵜呑みにしないで
いくつかの情報を元に判断する事が大事ですね。
最近つくづく思うのですが
ブログの書き方が上手くなりたい・・・・笑
後から読み返すと何を言いたいのか分からない記事が
結構あるので恥ずかしいです。笑
頑張ります！
出張パーソナルトレーニング
最後までお読み頂きありがとうございました。
