出張パーソナルトレーニング(練馬区、豊島区、中野区、新宿区、江東区、世田谷、港区)パーソナルトレーナー瀧田

東京・埼玉でパーソナルトレーナーをしている瀧田です
シェイプアップ、足痩せ、ボディメイク、姿勢改善
肩こり、腰痛解消、高齢者の運動、こどものトレーニングなどの
幅広い年齢層でのカラダ作りについて書いています。


テーマ:
おはようございます
東京・埼玉を中心に
自宅への訪問・出張も行っている
パーソナルトレーナーの瀧田  です。


私のパーソナルセッションを受けている方の中には
「介護予防」
つまりは将来介護が必要にならないように
今のうちからカラダをつくっておきたい!
という方がいらっしゃいます。

このお話をすると60~70代の方がしていると
想像される方が多いと思いますが
一番お若い方では40代の方がいます。

身近に介護という存在を感じている方は
意識が高いのだと思います。

一番高齢な方では90代の方もいらっしゃいます。
今でも元気にトレーニングに励んでいらっしゃいます


人間の身体の筋肉は20代をピークに
40代くらいから緩やかに低下していきます
60~70代の頃に急激に低下します。

これはある程度は受け入れる必要があると考えています
20代のように、すぐに身体が変化しないのは
当たり前です。

しかし、90代の方でも身体の変化はします。
弱っていた筋力が戻す事もできます。

ただ、それを何時やるか?です。
90代になってから頑張るのは
並大抵の努力ではないと思います。
私もサポートしていますが
本人の実感は本人にしかわかりません。

これからの時代、寿命が延びていけば
元気でいられる健康寿命が重要になってきます
寿命が延びても健康でいられる期間が延びないのでは
人生楽しくありません。

私も健康で元気な身体で長生きしたいです。

これからも様々な分野を勉強して取り入れて
皆さんの身体作りの役にたててればと思います。

自宅や好きな場所で受けられる
出張パーソナルトレーニング


最後までお読み頂きありがとうございました。

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◆--活動場所--◆

 ○出張・自宅出張(東京・埼玉)

 ○TIPNESS 大泉学園店・田無店

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 ☎080-3933-1550

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