Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.660(’13.6.20.)




分かっていたハズなんだけど

昨日、改めて

『分かち合ってくれる人がいるって
とっても幸せなことだなぁ(*^∀^*)』

って

噛みしめちゃった(^w^)



それは

いつも“日常”を

分かち合ってくれる娘が

修学旅行でいなかったことや、

チームでしている仕事の

成果を報告して

仲間と喜び合えたことや、

応援してる人が

上手く前に進めなくて

一緒に悔しがったりした時に、

感じたんだけどね(*^_^*)



外でのお仕事が終わっても

帰ってから

話す相手がいないと思うと

“早く帰りたいな”

とは思わなくて

ついつい

ワーカーホリック（仕事依存）に

なっちゃいそうな

自分を発見したりもして(笑)



もちろん、それは

お仕事が楽しくて

大好きだからなんだけど

“分かち合える相手”がいたら

気持ちの在り方だけじゃなく

時間の使い方まで

変わっちゃうって

何だかスゴいよねo(^-^)o



そして

時間の使い方は
人生の使い方で、

人生の使い方は
命の使い方

なんだよね☆彡



命の使い方にまで

影響を与えちゃう

“分かち合える相手”



そんな人が

いてくれるって

本当に

幸せで、ありがたいね(*^∀^*)



あなたには

色んな想いを

分かち合ってくれる人は

いるかな？(*^_^*)



もしも

答えがＮＯだとしたら

どこかで

ホンの少しでイイから

心の扉を

開けてみてo(^-^)o



初めは

ちょっと怖いかも知れないけど

それさえ出来たら

あなたにも

“分かち合える相手”

きっと

出来るから☆彡
　
　
　
大丈夫♪大丈夫♪
 
今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v
 
 
 
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.659(’13.6.19.)

 
　
　
自分に関して

誰かから言われたことに

腹が立ったり

傷付いたりした時は

たいてい

言われた内容に

コンプレックスが

あるんだよね☆



だって

あまりにも

お門違いなことだと

ピンと来なくて

逆に

何とも思わないじゃない？(･∀･)



例えば

スゴく痩せてる人に

『あんたって、デブね！！』

って言っても

言われた方も

“ギャグかな？(･o･)”

なんて

ハテナ？で終わるよね(･∀･)



ところが

その人が仮に

ポッチャリに憧れてたり

痩せ過ぎてるって気にしてたりすると

『あなた、細いわよね(*^_^*)』

って言われたときに

言った方は

褒めたつもりなのに

本人は

傷ついちゃったりして。



だから

誰かの言葉に

腹が立ったり

傷付いたりした時は

自分を知るチャンス(*^o^*)



もちろん

自覚のあるコンプレックス

って場合もあるだろうけど

“あれ？
どうして『失礼だな！』なんて
感じたんだろう？”を

考えてみると

意外と

知らなかった自分に

出会っちゃうかも(^_-)



そうして

自分のコンプレックスを

知ったら

まずは

そんな自分を

愛おしく想うことo(^-^)o



“そっかぁ(*^_^*)
それを気にしてたんだね☆
よしよし(>_<)ヾ(^^ )”

ってね(*^∀^*)



それから

“でも、○○な自分も
☆☆でイイと思うよ(*^o^*)”

って

認めて

出来たら、褒める♪



さらに

“これからは、○○って言われても
全部褒め言葉だと思っちゃお♪(*^w^*)”

って

コンプレックスを

楽しもうとしてみて(^∀^)



そうやって

先に自覚して

“○○も悪くない”

って確認しておいたら

これからは、きっと

必要以上に

腹が立ったり

傷ついたり

しない自分に

なれるから(^_-)☆彡
　
　
　
大丈夫♪大丈夫♪
 
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.658(’13.6.18.)




テンパった時にも
普段通りに出来る

って

大事だよね(*^_^*)



私は、普段

お仕事でも
お仕事以外でも

先入観を持たずに

『まず、聴く』を

心掛けてるんだけど、

実は昨日

プライベートで

人づてに聴いた内容に

動揺して

思い込みから

怒る気満々で

話を運んじゃったんだよね☆(>_<)”



でも結局

内容は

人から聴いたものとは

結構違ってて。



結果

相手を

傷付けて

悲しくさせちゃったんだぁ(;_;)



それが

本当に

申し訳なくて…(v_v｡)”



で、改めて

冒頭の様に

思ったの(^^;)”



きっと

話を聞く、だけじゃなく

優しくする、とか

感謝する、とか

そんなことも

みんな同じで、

余裕がナイ時でも

出来るようになるまで

ちゃんと

“身に付ける”ことが

大事なんだよねo(^-^)o



今朝も

反省メルマガになっちゃったけど

こんな私も

良かったら

参考にしてみてね(^w^)



全ては

更なるハッピーへのステップ♪
　
　
　
大丈夫♪大丈夫♪
 
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.657(’13.6.17.)




今朝の函館は

曇り空(*^_^*)



全国的にそうだと思うけど

函館も

しばらく

晴れて、暑い日が

続いてたから

曇り空には

何だか

癒されちゃうよ(^o^)



こんな時は

やっぱり

あの言葉が

頭に浮かぶんだぁ(*^o^*)



・・・・・・・・・・

晴れたら
“晴れのいい天気”

曇れば
“曇りのいい天気”

雨なら
“雨のいい天気”

・・・・・・・・・・



きっと

農家さんには

まだまだ

雨が足りないし、

暑さに弱い人や

低温で作業が必要なお仕事の人も

もっと

曇りや雨の天気が

あったらイイな…って

思ってるハズ(･∀･)



だから

さっきの言葉も

ただの理想を

言ってるだけじゃなくて、

本当に

それぞれが

“いい天気”

なんだよねo(^-^)o



だからさ(^_-)



どんなことも

自分の気持ちや都合だけで見ないで

“この○○で、
『良かった(*^O^*)』って
思う人もいるんだろうなぁ(*^_^*)”

なんて

ちょっと想像してみたら

その時の自分には

あんまり嬉しく

思えないことも

悪くない、って

想えてくるかも♪(*^w^*)



色んな目線を持つことは

きっと

自分を

楽にしてくれるよ(^_-)
　
　
　
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.656(’13.6.16.)




何かが上手くいかなくて

_<)”なんて

モンモンと悩んじゃうなら

あなたの努力は

足りてるよ(^_-)



だって

そんなに良く考えないと

見つからないくらい、

ううん

そんなに良く考えても

分からないくらい、

がんばってる…ってこと

なんだもん(*^∀^*)



だから

例え、もしも

今の自分が

誰かや

もしかしたら

自分の

期待通りじゃなくても

まずは

自分のガンバリを

褒めてあげても

イイんじゃないかな？(*^∀^*)



向上心があることは

とってもステキだけど

そのせいで

笑顔が消えちゃったら

誰も

嬉しくないよ？(^_-)



今のあなたは

今の時点の

最高で、最善☆彡



もちろん

これからいくらでも

進化して行けるけれど

『この先、さらに良くなる』のと

『今がダメ』は

セットな訳じゃないんだよ(*^_^*)



本当は

みぃ～んな

いつでも

『今のあなたは最高！＼(*^O^*)／』

なの(*^w^*)



だから

何かの努力をする時には

“改善”や“克服”じゃなく

“進化”や“向上”を

出来たら

“更なる幸せ”を

目標にしよo(^-^)o



たったそれだけで

きっと

努力することが

楽しくなっちゃうよ♪(*^o^*)



今のあなたは

最高だぜ～ぃ(^_-)v
　
　
　
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.655(’13.6.15.)




昨日

大好きなお友達に会えて

帰り道

一人でニヤニヤしながら

シミジミと想ったんだぁ(*^o^*)



“帰り道に
思わずニヤけちゃうような
ステキな時間を過ごすって
やっぱり大切！(*^∀^*)”

ってo(^-^)o



例えば

ストレス発散に

お友達と飲みに行って

散々グチをこぼして

ちょっと毒づいたりして

笑って過ごした帰り道。



あなたなら

ニヤニヤして

幸せを噛みしめられるかな？(･∀･)



きっと

“楽しかったなぁ(*^^*)”

“スッキリしたなぁ(￣∀￣)”

なんて思いつつも

同時に

“はぁ…。
朝にはまたしんどい日常か…”

なんて

溜め息も

混じってるんじゃないかな？(･∀･)”



もちろん

ストレスが溜まっちゃったら

解消・発散することは

とっても大切o(^-^)o



でも

愚痴や悪口

泣き言を並べて

誰かと共感し合っても

残念ながら

『イヤな日常』を

楽しみに出来るようには

ならないんだよね☆



だからね(*^_^*)



もし、この話が

キレイゴトに思えても

騙されたと思って(笑)

ストレスが溜まったら

同じ様な苦しさを

今現在抱えてる人に会って

傷を舐め合うんじゃなくて、

色んな苦しみを越えて

今現在キラキラしてる人に

会いに行ってみて(*^o^*)



キラキラな人が放つ

受容の愛と

明るいエネルギーと

前向きなアドバイスは

初めは、ちょっと

重かったり

ウザかったりしても(笑)

帰り道には

“明日からはもっと毎日が楽しいかも♪(*^w^*)”って

きっと

ニヤニヤ
　＆
ワクワク

出来るよ(*^O^*)



ステキな毎日を過ごすには

ステキな毎日を過ごしてる人に

会いに行こう♪(*^O^*)



エネルギーのおすそ分け

もらいにね(^_-)☆彡
　
　
　
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.654(’13.6.14.)




あなたが

道を歩いてたら

向こうから

知らない人が歩いてきた

って

想像してみて(*^o^*)



で、もしも

その人が

グッタリ＆ヨロヨロしてたら…

背中を丸めて、周りをヤブ睨みしてたら…

幸せそうにニコニコしてたら…

はたまた

スキップした子供だったら…



相手は

見ず知らずの

文字通り

通りすがりの人なのに

心配になったり

怖かったり

釣られてニコニコしちゃったり

ホッコリ気分になれたり☆彡



何だか

影響受けちゃうよね(^｡^;)



同じように、私たちも

自分の表情やしぐさで

知らないうちに

誰かのハートに

影響を

与えてるかも知れないよ(*^_^*)



もちろん

影響といっても

その人の人生を

左右するほどじゃなくて

ちょっと切なくさせるか？
ちょっとホッコリさせるか？

くらいだから

重く考える必要は

ナイけどさ(^_-)



でも

通りすがりの
見ず知らずの人を

すれ違うだけで

ホッコリ気分や

ニコニコ笑顔に

させちゃう力があるって

人って

スゴいよね(*^O^*)



そして、もちろん

あなたにも

その力があるんだよo(^∀^)o



見知らぬ誰かのために

歯を食いしばって

悲しみをひた隠す必要は

ないと思うけど、

もしも

フラットな気分の時は

ぜひぜひ

意識して

笑顔を振りまいちゃお♪(*^w^*)



そうしたら

あなたの笑顔で

周りに
あなたの世界に

幸せなピンク色の空気が

広がってくかもよ(^_-)
　
　
　
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.653(’13.6.13.)




活動と休養

どっちも

同じくらい

大切だよね☆彡



で

『休み方』も

とっても大事(^_^)b



活動自体を

自発的に

楽しんでやってると

あまり

“休みたい”なんて

思わなくて

気が付いたら

睡眠不足だった☆

…なんてことも

あると思うんだけど(*^o^*)



そんな時

１日設けた休養日に

丸々寝て過ごしちゃって

もの凄く時間をムダにしちゃったような

ガッカリ感に襲われたり

タップリ休んだはずなのに

かえって

身体が重くなっちゃったり☆



これは、まさに

『良くない休み方』

のパターン(^｡^;)



スポーツをする人なら分かると思うけど

身体を使った後は

疲労回復のストレッチ（クールダウン）を

するんだよねo(^-^)o



後は

栄養補給も

欠かせないし(*^^*)



それは

理論的に

乳酸（乳酸菌じゃないよww）がどう…とか

色々あるんだけど

要は

ウォームアップや

トレーニングだけじゃなく

回復・充電の仕方も

有意義な活動には

重要ってことo(^-^)o



そして、もちろん

運動疲労だけの話じゃなくて

心も同じ(*^_^*)



休み方を追求する人は

多くないかも知れないけど

自分に合った

効果的な“休み方”

把握しとくのは

オススメだよ(*^o^*)



さぁ

次のお休みは

どんな風に

過ごそうか？(^_-)
　
　
　
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.652(’13.6.12.)




何か相談事がある時

ついつい

気心の知れた

話の合う

家族やパートナーや友達に

相談しちゃうよね(*^_^*)



もちろん

それもＯＫなんだけど

実は

いつも意見が合わない人に

敢えて相談するのも

オススメなんだぁ(^o^)



っていうのは

気の合う人って

たいてい

価値観や考え方の

基本的なところが

自分と似ていて

だから

話が合うんだと

思うのね(･∀･)



でも

それだと

『相談（意見を求める）』と言っても

実際には

『同意を得て、背中を押してもらう』に

近いじゃない？(*^^*)



だから

“誰が反対したってやるんだ！”

くらいに

自分の意志が

固まってる時は

ウマが合う人に

相談すればいいし、

そうじゃなくて

自分の考えを

客観的に評価して欲しい時や

いろんな意見を取り入れて

自分の選択を

見つめ直したい時は

反対意見や

自分とは違う視点で

意見を言ってくれる人に

相談すればいいo(^-^)o



そう考えたら

“ウマが合わない人”や

“意見が合わない人”も

とても

大切な存在なんだよね(*^o^*)



みんな違って

みんなイイ☆彡
　
　
　
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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.651(’13.6.11.)




あのね(*^o^*)



可能性なんて

どこにでも

あるんだよ(*^∀^*)



こんな経験

ないかな？(･∀･)



家の鍵や

何かよく使うものが

見当たらなくなったとき

『定位置』から

探すじゃない？



でも

いつもの場所には

ナイの(･_･;)”



で

しまうハズのない

バッグの中や

引き出しとかを

“こんなとこには入れないよなぁ”

なんて思いながらも

中身をさらけ出して

ひと通り探すんだけど

やっぱり

ナイの(･_･;)””



で、アチコチを

ウロウロ…

ガサゴソ…



でも

ナイ(･_･;)”””



ところが

家族や誰かが

自分がガッツリ探したハズの場所を

“この辺にあるんじゃないの～？(^｡^;)”

なんて言いながら探すと…



ある～(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ



とりあえずホッとして

お礼は言うものの

頭の中では

“さっき、そこ探したよ？(@_@)”

“中身までさらけ出して見たのに(ﾟoﾟ;）”

なんて

不思議なような

信じられないような

ビミョーな気持ちなの(*^w^*)



でも

確かに

『見たはずの場所』に

それは

あったんだよね(*^_^*)



見つけられた人と

自分の違いは

ただ

“きっとある！o(^-^)o”と

思って探したか？と

“ないだろう(*_*)”と

思って探したか？

だけ(^_-)



可能性も

同じなんだよo(^-^)o



“どうせナイだろう”

なんて思ってたら

見つかるものも

見つからないかも(･∀･)



だから

何かを探すときは

いつだって

“きっとある！o(*^o^*)o”

の気持ちで探そ♪



そうしたら

きっと

見つけられるから☆彡
　
　
　
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