なんとなくやり過ごしていたその不調。本当にそのままでいいの？そろそろ対策しない？【疲れ目編】

看護師+看護教員歴20年以上
現役看護教員が教える

＼アロマ健康Labo.／

わたなべ華（プロフィールはこちら）です　

副業内容はこちら↓↓↓

売れっ子ライティングアカデミー主宰

フランス式アロマメディカルアロマコンサルタント

最高に再現性が高いアフィリエイ

そこまで困ってはいないけど…

でも気になる…

なんとなくやり過ごしている不調

ありませんか？

例えば

・便秘

・寝不足

・慢性疲労

・疲れ目

などなど…

そのまま気づかなかったふり

見ないふりはもうやめて

そろそろ対策しませんか？

前回は【寝不足編】でした

今回は【疲れ目編】です

あなたは1日に何時間、

スマホやパソコンの画面を見ていますか？

これらを全く見ない日はありますか？

今は、生活必需品とも言われる

スマホやパソコン

おかげで私たちの生活は便利になりましたが

その一方で

代償もあります

それは【疲れ目】です

眼精疲労ってやつですね

原因は

長時間のデジタルデバイスの使用です

パソコンやスマホ、タブレットなどの画面を見続けることで、

・目の筋肉が疲れ

・ドライアイや目の痛み

・頭痛

などの症状が引き起こされることがあります

だからといって

特別、疲れ目対策しています！って人は

少ないと思うのですが、

疲れ目を放置することで

体や精神的に影響を及ぼすことがあります

例えば…

・疲れ目症候群:

疲れ目が続くと、疲れ目症候群と呼ばれる症状が発生することがあります

これは、

目の疲れや乾燥

かすみ

頭痛

首のこり

集中力低下

などを引き起こします

・目の病気

長期間の疲れ目が原因で、

目の病気が発生する可能性があります

例えば、ドライアイや網膜剥離などがあります

・睡眠障害

疲れ目が原因で、睡眠障害が発生することがあります

疲れ目のために夜眠れなくなり、

日中に眠くなってしまうというサイクルに陥ることがあります

このように疲れ目を放置すると

さまざまな問題が引き起こされる可能性があるので、

ぜひ適切な対策を取っていただきたいのですが

この疲れ目対策を

フランス式アロマでできちゃうんです♡

具体的な方法はこちら↓↓↓

ラベンダー

ラベンダー精油には、リラックス効果があり

疲れ目を和らげる効果があります

ディフューザーに入れて部屋全体に香りを広げると

家族みんなが癒されます♡

ローズマリー

ローズマリー精油には、目の疲れを軽減する効果があります。

1滴を手のひらに取り

軽く温めた後、

目の周りをマッサージがオススメです

ペパーミント

ペパーミント精油には、

爽快感があり、目の疲れを軽減する効果があります。

・長時間パソコン画面をみていて目がつかれている

・最近目の乾燥が気になる

・お子さんがスマホやゲームばかりしていて

目に影響がでないか心配

そんな方はぜひフランス式アロマを試してみてください♡

その他

自宅にエッセンシャルオイルが

あればケアできること

がたくさんあります

具体的な使い方がわからなくても大丈夫！

チームでサポートします！

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それについて

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