自然と本当の自分をつなぐ
在り方ガイド
城月佳子（しろつき よしこ）です。
自己紹介は
冬休みも、在り方を大切に♪
年末ですね。
大掃除に、
進めたい仕事、
済ませないといけない用事、、、
と、
リストには色々残っていたのだけど
子供達との
色んなタイミングや
それぞれの
気分、
体調が
ぐちゃぐちゃと絡み合い、
なんだか
スムーズにいかない。
やることを無理やりやっても
良いんだけど、、
今回は
その後、
ぐったり、
イライラしそうだったので、、、
一旦中断して、
やることリストも
リセットして、
お気に入りのいつもの森へ
子供達と
出かけました。
午後の日差しの中、
少し森を上がって
見晴らしの丘に到着。
子供達と
ぼーっと。。。
ちょっと高い所に登って、
日常から離れて
自然の中に入ったことで、
ぐちゃっとなっていた
自分の
気持ちと
頭の中が、
だいぶ落ち着いて、
整いました。
例えば
冬休みのように
自分一人だけで
ものごとを進められない時こそ、
いつもより
ちょっと
意識を自分に向けて
自分に集中してみる。
一生懸命じゃなく、
優しさを持って
できる時に
できるだけ
自分を
丁寧に扱う。
例えば、
自分がスッキリ過ごすために、
◯自分の頭の中を
なるべく
シンプルに。
やることも
優先順位を決めて
明確にしておく。
今の私なら
年内最後の二日間は
外勤なので、
⚫︎最低限のお正月飾り
⚫︎お餅はつく
⚫︎なにはともあれ、
子供達と元気に楽しく過ごす
に絞りました。
あとは、
◯家族であっても
境界線を引いて、
自分のスペースを大切にして過ごす。
⚫︎気持ちが疲れたら、
少しでも
一人の時間をもらうことにしています。
安心して、
ある程度
心地よくいること。
私はそんな感じで
今回は整えています。
なんだかんだ、
自分の在り方が、
周りの人との関係や、
何かをする時の中身を決めるから。
年末年始、
自分の気持ちを確認して
“在り方“
その都度確認して
過ごしてみてくださいね♪
“在り方“を整える。
それに
形はありせん。
本当にひとそれぞれ、
タイミングに
その時によっても、
形も変わるかもしれない。
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