自然と本当の自分をつなぐ
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さて今回は、
前回の補足の記事を書いてみようと思います
まだの方は
先にこちらをお読みくださいね♪
↓
気づいたら
“自分を後回しにしてきた！？“
と感じている
アラフィ女性が、
人生後半
自分を取り戻し、“私を生きる“ために
大切なのは
まず最初に
自分を理解して、
受け入れること
と書きました。
最終的には
自分生きる
＝
自分の本音を行動して生きていく
ってことなんだけど、
自分を受け入れることができないと
本音で生きることが難しくなってしまうのです
その理由をちょっと掘り下げて
書いてみます♪
主な理由は2つあるのだけど、
長くなりそうなので、
今日は1つ目♪
① 自分を理解して、受け入れられていないと
自分に対して、安心して本音を出せないから。
例えば、
お母さんに
“学校行きたくない“
って本音を伝えたかったとする。
でも、もしお母さんが、
あなたに理解を寄せず、
受け入れてくれない人だったら•••
その本音、
スムーズに、伝えられますか？？
伝えても
「そんなのだめよ。
普通、学校は行くものよ。
皆、頑張って行ってるでしょ！
お母さんも休まず頑張って通ってたわよ。
行きなさいね」
など
言われてしまったら、、？？
それが続くほど
言うのをためらったり、
言ってもしょうがない、と
諦めたりしちゃいませんか？
自分の内側で起こることも
同じなんです。
例えば
“早起きできない自分“
とか、
“こどもに付き合って遊んであげられない自分“
とか、
“掃除をうまくできない自分“
とか、、
日常で
“受け入れられない自分“
“ゆるせない自分“
がいて、
その自分に対して
厳しくなるほどに、
自分自身に対してなのに、
本音や、自分の気持ちって
押さえ込んでしまうようになります。
自分に対してなのにね。
“私がこんなこと望んでいいのかな？“
“私にできっこないかも“
と
本音を出すことを
ためらったり、
自分にゆるせなくなっちゃうのです。
（ちなみに
私はそれの蓄積で
摂食障害にまでなった人
）
）どんな自分に対しても
肯定はできなくても、
“そんな自分もいるよね“
“それが今の私だもんね“
“そんな私でも、まぁ大丈夫大丈夫♪“
と、
否定せず
受け入れられることができるだけで、
内側の本音の自分にとって
「何を言っても大丈夫」って、
安心感、
安全感を
感じられるようになる。
そして、
スムーズに
本音や、本当の気持ちが出せるようになると、
自分の本当にやりたいことも
自然とわかるようになる♪
結果、
自分を生きやすくなっていきます♪
かわいい大好きな愛娘が
どんなことを言ってても
とりあえずは、
理解しよう、
受け入れようとしてくれる
お母さんの存在のように、
自分に対していられること。
そういられることが、
安心して、
そして、
勇気や自信を持って
本音で生きることに挑戦できる自分を支える
土台になる
だから、
まずはね、
どんな自分も受け入れられる自分を
強化したい♪
というわけで、
その方法をお伝えしているのが、
こちら
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これは
ある意味
自分をとことん愛するコースとも言えます♪
せっかくこの命を与えられた私たち。
この自分を愛して、
そして、
思い切り生きることが
本来
私たちがやる唯一のこと♪
ここまで読んで
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