いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日5日水曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。
20：15～、60分のアロマヨガクラスとなります。
この季節はラベンダーの香りで、お休み前の時間をくつろいでいただいてます。
くわしくはこちらから。
今日は久しぶりに晴れました。
湿度も高いので、身体をおもだるく感じる方も多いかと思います。
こういうときこそヨガの出番で、
自律神経を整え、
気圧の変化に適応し、
停滞した代謝を活性化する。
そんなふうにプラクティスを重ねてゆくと、
小一時間ほどで生まれ変わったようにすっきりします。
できる、できない、などとカタチにこだわらず、
「効いて」いることを心と身体に尋ねながら、
行っていくといいですね。
明日も楽しみにお待ちしています。
深大寺にて。