いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明後日5日水曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。
20：15～、60分のアロマヨガクラスとなります。
落ち着きと安らぎをもたらすラベンダーの香りでくつろいでいただいてます。
くわしくはこちらから。
きつすぎず、
ゆるみすぎない。
ちょうどいいところを探る。
これが「エッジを探る」ということですが、
ここを意識しながらアーサナを行うことは、
集中力を得る第一歩だと思います。
集中が途切れない程度のテンションを保ちながら、
身体の感覚、
心の動き、
また、内側に流れるエネルギーの変化を観察する。
そうして集中はまた深まってゆきます。
ぜひご自身で体験してくださいね。
今週末も楽しみにお待ちしています。
城ヶ島にて。
なんとなく、レイ・ブラッドベリの火星年代記を想い出します。