いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日24日日曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。
20：15～、60分のアロマヨガクラスとなります。
くわしくはこちらから。
ヨガは世間的にはエクササイズの一種のように捉えられる場合も多いかと思います。
なので、調子が悪い時はお休みしよう、
と思われるかもしれません。
もちろん、熱があったり、
腰が痛くて立てないようなときに、
クラス参加する必要はありません。
しかしながら、
ヨガは効果的な休養法です。
なので、今日は疲れたなぁ、
とか、
今週は忙しかったなぁ、
なんていう場合は、
ぜひ積極的に参加してみてください。
続けているうちに、
熱がある時、
腰が痛くて立てないとき、
なんかも、
自宅にいながら自分で調整する方法を身に着けているはずです。
今週も楽しみにお待ちしています。
人気ねこ、どんこちゃん展にて。2016年。