いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
今週末21日日曜日は、
「みんなのヨガ」クラスお休みとなります。
会場の手配が出来なかったのですが、
お天気が大荒れの予想になっていて、びっくりです。
次回は来週末28日日曜日、
コミュニティふらっと阿佐ヶ谷にての開催となります。
時間もいつもの、10：00～11：15です。
ヨガという言葉は、「つなぐ」という意味をもっています。
呼吸を通して心身を観ずることで、
自分の内側にある宇宙と、
外側に拡がるおおきな宇宙のつながりを悟る。
私はそんなふうに解釈しています。
また、一般に「ヨガ」として認識されている、
様々なポーズ群は、アーサナとよばれ、
それを行うことを「アーサナ行」といいます。
ヨガ行法のなかには、アーサナ行の他に、
読経（チャンティング）、
呼吸法（プラーナーヤーマ）、
哲学（ヴェーダーンタ）
カルマヨーガ（社会奉仕）
といった要素が含まれていて、
それぞれを深めていくうちに、深い瞑想へと至ります。
といっても、私は至ったことがありませんが(笑)。
まぁ、長い長い、悟りに至る道筋です。
アーサナ行を通して、
不調を解消して健康になったり、
美しくなったり、
頑健な身体づくりができます。
多くのメディアが紹介していますし、
私も主にはそういったことをお伝えしている場合が多いです。
そんな一方で、
ヨガは本来、
宇宙をつくっている大きなエネルギーと、
小さな自分が本来ひとつであることを悟り、
自我から解放され、苦から解き放たれることをめざすものです。
なんだか大きな話になってしまいますね(笑)。
話は大きいのですが、
それは、
静かな場所で自分の心身と向き合う。
そうしたシンプルなことから始まります。
アーサナができたとかできないとか、
そうしたことは忘れてしまって構いません。
次回も楽しみにお待ちしています。
南インドにて。