いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日11月22日水曜日は、
中野区のスポーツ施設、
鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。
20：15～21：15の60分。
ヒノキの香りを使ったアロマヨガクラスです。
くわしくはこちらから。
今年は世界的に変化が多く、
また仕事など身近なところでも多くの物事が変わり目でした。
景気の先行きが読めないなか、
仕事先ではインボイス制度やＤＸ化で変化に追われる。
メディアでは気候変動や戦争の話題が相次ぎ、
日々に落ち着かないものを感じている方も、
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
ヨガや瞑想が本当に必要な時代になってきたなぁ、
と、感じます。
周囲で多くの物事が起きると、
それに対して心が反応します。
それらは身体の反応も引き起こし、
場合の寄っては様々な不調を招くこともあります。
瞑想によって心の反応を識り、
アーサナによって身体に残された感覚を識る。
そうした静かな時間を生活の中に取り入れることで、
外界の変化が引き起こすストレスはおおきく軽減されます。
外の世界がいくら変わっても、
自分自身の内なる光は永遠に変わることはない。
ヨガの経典はそう説いています。
…そうはいってもなかなか難しく、
僕自身、何年たっても変わらないなぁ、と思いますが、
ヨガの経典はさらにこう説きます。
完全に成し遂げられないとしても、
最初からやらないよりはずっといい、
成された行為が中途半端だったとしても、
そこまでのことはある。
ヨガの旅を、
みなさまとご一緒出来ましたら嬉しいです。
今週も楽しみにお待ちしています。
ガネーシャさんの祭壇です。
マサチューセッツ州、
Kripalu Center for Yoga and healthにて。