いつも「みんなのヨガ」クラスご参加のみなさまありがとうございます。
今週末24日日曜日は、朝10：00～、コミュニティふらっと阿佐ヶ谷にての「みんなのヨガ」クラス開催となります。
会場のご案内はこちらから。
今日の午後はぱらぱらと雨が降りました。
夕方から涼しい風が吹いて心地いいですね。
このところ夕方は自転車が快適です。
自転車をこいだり、長距離を走ることは、身体に気持ちのいいリズムです。
沈む夕日のなかを走りながら風に吹かれていると、この世界や宇宙をマインドフルに感じることができますね。
同じ時間、電車の中でテキストを追っていることも多いのですが、じつは、こんな自然の壮大な光景が、同時進行で起きている。
しかも、日常を過ごしているこの街で。
空を見上げれば毎日、夕日や雲の様子は変わり、
風の温度や肌触りも違い、
自分自身の鼓動や息遣いも、
そのときそのときのリズムがある。
走ること、
自転車をこぐこと、
道が混みあっていると、行き交う人や車に、ときには驚いたり、感情を揺さぶられることもなくはないですが、
そうしたものをただ見送りながら、
ふと見上げると、空の色が拡がっている。
こうしたことが瞑想なのかな、など、ふと思う初秋です。
今週末も楽しみにお待ちしています。
今週末24日日曜日は、調布の花火大会も復活です。