いつもクリパルヨガクラスセッションご参加のみなさんありがとうございます。
午後からは雨でしたが、少し暖かかったですね。
今週末は15日日曜日、朝10:00〜、高円寺北区民集会所にてのクリパルヨガクラスセッション開催です。
今日は、ストレスに対処する力を身につける、というテーマで書いてみます。
苦手な人や苦手な物事は誰にでもあります。
ヨガ行者や武術の達人でもこれは同じです。
何が違うのかといえば、そうした人たちは、何か苦手な物事にぶつかっても、そこにとどまることかできるところです。
状況がマインドに与える印象に惑わされず、自分を含めて客観化することで、無闇に慌てて逃げ出したり、反対に飛びかかることなく、そこにただ、とどまる。
最初は難しいですが、クリパルヨガで行なわれるように、呼吸に意識を向け、身体感覚を観察してゆくと、心(mind)はただそれらに反応して動いていることが次第に見えてきます。
そして、物事を(自分にとって)プラスかマイナスか常にジャッジしたり、どれほどのものか評価しては、動揺したり有頂天になっている心(mind)とは、けして自分自身ではないことに気づく。
心(mind)も身体同様になんらかのツールであるとわかるのです。
このツールを使いこなすのは非常に難しい。
何しろ私たちはクルマや情報機器にも振り回されて生活しているのですから。
しかしながら、ツールはツールであって本当の自分自身ではない。
これに気づいているのとそうでないのでは大きな違いです。
あなたがあなたのクルマやスマホではないのと同じです。
自分は何をするためにこの芸術的で神秘を秘めた心と身体を与えられているのか。
これとつながったとき、初めて私たちはこれを使いこなすことができる。
それがヨガなどで言われる聖なる喜びなのです。
一歩、また一歩、進んで行きましょう。
不完全な行為であっても、全くなされなかった行為よりはずっと優れているのです。
今週末も楽しみにお待ちしています。
ybooking@gmail.com
ご参加の方からいただいた青森のりんごです。
春からめでたいですねぇ～！