いつもヨガクラスご参加のみなさんありがとうございます。
新しくご参加の方もお迎えして楽しく過ごさせていただきました。
ライトハウスヨガでは、眼精疲労などでお困りの方にも、最初は不調箇所だけでなく全身をリラックスさせてふだん使わない筋肉を動かしてみることから体験してもらっています。
不調は特定の部分で感じられることが多いですが、体は全体でバランスをとっているからです。
そこには心の動きも密接に関わっています。
そうした心身の微妙な動きを呼吸を通して見つめてゆくことで体験が深まり、「気づき」が生まれます。
練習中は、どうかリラックスして、何よりもヨガを楽しんでくださいね。
今週末は9日日曜日、朝１０：００～ 高円寺馬橋会議室にての開催です。
楽しみにお待ちしています。
※今月からスケジュールカレンダーをつくりました。
Thanks’ for coming to our yoga class every week.
Next class will take place on upcoming Sunday, Sep, 10:00～, at Mabashikaigishitu Kouenji.
Schedule for Sep is below.
We are looking forward to seeing you.
