骨盤なぜ立てる？？？？？
はい、こんにちは
もう、夏ですね、海の季節ですね（‐＾▽＾‐）
波乗りが楽しいですね(・∀・)
とゆうことで、今日は海のお話
ではなく・・・・・・スキーのお話(///∇//)
骨盤を立てて滑るといいと言われたことは、みなさんもあると思います
力が一番入るポジションだから
そのとおりなんですが、んじゃなんで一番力が入るかわかりますか？？？？？
今日は、皆さんが当たり前に感じていることを、ちょっと身体の話を交えて解説しようと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ
みなさん、スクワットをイメージしてみてください
きついですね・・・・・いや、トレーニング中を想像するんじゃなくて、形をイメージしてください(・・。)ゞ
スクワットをする際、垂直方向の荷重に耐えるには太もも前面の筋肉が働くことはすぐにイメージできると思います。
しかし、実際には太ももの裏側の筋肉やお尻の筋肉も働いています
人間の身体って意外と働きものです
これらの筋肉は骨盤に付着している筋肉で、同じ脚の曲げ具合でも、骨盤の角度によってその筋肉の長さが変わってきます(・・；)
さて、ここからが今日のＰＯＩＮＴです
筋肉は収縮してはじめて力が発揮されるのです
はい、みなさんもう一度繰り返して声にだしてみてください(￣ー￣；
このことを頭にいれて、ここから先を読んでくださいね。
骨盤を立てると、お尻の筋肉と太ももの裏側の筋肉が伸ばされることになるのがわかりますか？？
実際にやってみるとわかりやすいと思います
その結果、骨盤が寝ている状態よりも大きな力が出せ、さらに筋肉をより働かせることができるのです
と、そうゆうことなんですよo(^-^)o
あ、骨盤を立てるとか、寝かせるってどうゆうことって言わないでくださいね・・・・(￣_￣ i)
消費者と生産者。
こんにちは(＝⌒▽⌒＝)
梅雨はいつまで続くのでしょうか
この湿った天気なんとかならないものですかね・・・・・(´□｀｡)
さてさて、タイトルの通り今日は消費者と生産者についてのお話
といっても、難しい話ではありません(・・。)ゞ
難しい話は自分自身が理解できないのでそんなことは話せません
例えば、スキーの道具を買う私たちは消費者。
スキーを売る側の人が生産者といいましょうか(・∀・)
多少、語弊はあるかもしれませんが・・・・・
私たちは、いい板が欲しいと思い、自分にあったブーツが欲しいと思います
これは当然の欲求ですよね？？
でも、トップ選手ではない私たち一人一人にあった道具を作れるような生産者はいません。これもまた現実です
しかし、これは道具に関しての話です
そう、スキーのマテリアルは自分個人だけのために用意されなくても、それを扱う自分自身の身体は思うようにしていくことができます
自分にあったマテリアルがないのなら、マテリアルにあう自分を生産すればいいんですよ(・∀・)
ま、簡単な話じゃないんですけどね・・・・
でも、身体の生産に手を貸すことは自分もできるかなと思いまして
そんなことを、考えながら就職活動をしている学生のぴかりでした（//･_･//)
勝利を呼ぶ。
このタイトルを見て反応したそこのあなた
ぜひ試してほしい清涼飲料水があります(￣▽+￣*)
と、いっても粉末の清涼飲料水、要するにサプリメントのようなものです
知っている人、もしくはすでに使用してるって人も多いかもしれません(≧▽≦)
Citric AMINOPRO
知ってます？？？
クエン酸とアミノ酸配合の粉末を水に溶かして飲むだけの優れもの
今まで、こういったサプリメントやプロテインの類に手を出さなかった自分ですが、ほんとに損をしていたなと実感させられました(ﾉДT)
昨日、gesundgrossの活動一貫で行っている、火曜日の陸上トレーニングに行ってきました。
トレーニング内容は、ウォーミングアップから始まり、コーディネーショントレーニング、サッカー等などかなり充実のラインナップ(＝⌒▽⌒＝)
しかし(((゜д゜;)))
そこでわたしは現実とゆう壁にぶち当たってしまったのです・・・・・・・
体力の衰え。。。。
ここまで、ひどいとは正直思ってもいませんでした
久し振りに（高校の部活以来）走っていて吐くかと思いました・・・
確かに、簡単にこなせるメニューではないのですが、それでも現役としてれはひどい(￣Д￣；；
サッカーを３試合ぐらいこなしたあと、すでに自分の足は悲鳴をあげ、動こうとしないのです。。
ほんとに役にたたん足です
しかし、そこで登場したのがCitricAMINOPRO(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
口に二口ほどふくみ飲んでみたところ・・・・・
・・・・・なんと
さっきまでの吐き気、足のダルサが嘘のよう(￣□￣；)
これは、Citricの宣伝でもなんでもありません。
事実なんです、ほんとです
嘘だと思う、そこのあなた・・・一度お試しあれ(＝⌒▽⌒＝)