骨盤なぜ立てる？？？？？

はい、こんにちは

もう、夏ですね、海の季節ですね（‐＾▽＾‐）

波乗りが楽しいですね(・∀・)

とゆうことで、今日は海のお話ではなく・・・・・・スキーのお話(///∇//)

骨盤を立てて滑るといいと言われたことは、みなさんもあると思います

力が一番入るポジションだから

そのとおりなんですが、んじゃなんで一番力が入るかわかりますか？？？？？

今日は、皆さんが当たり前に感じていることを、ちょっと身体の話を交えて解説しようと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ

みなさん、スクワットをイメージしてみてください

きついですね・・・・・いや、トレーニング中を想像するんじゃなくて、形をイメージしてください(・・。)ゞ

スクワットをする際、垂直方向の荷重に耐えるには太もも前面の筋肉が働くことはすぐにイメージできると思います。

しかし、実際には太ももの裏側の筋肉やお尻の筋肉も働いています

人間の身体って意外と働きものです

これらの筋肉は骨盤に付着している筋肉で、同じ脚の曲げ具合でも、骨盤の角度によってその筋肉の長さが変わってきます(・・；)

さて、ここからが今日のＰＯＩＮＴです

筋肉は収縮してはじめて力が発揮されるのです

はい、みなさんもう一度繰り返して声にだしてみてください(￣ー￣；

このことを頭にいれて、ここから先を読んでくださいね。

骨盤を立てると、お尻の筋肉と太ももの裏側の筋肉が伸ばされることになるのがわかりますか？？

実際にやってみるとわかりやすいと思います

その結果、骨盤が寝ている状態よりも大きな力が出せ、さらに筋肉をより働かせることができるのです

と、そうゆうことなんですよo(^-^)o

あ、骨盤を立てるとか、寝かせるってどうゆうことって言わないでくださいね・・・・(￣_￣ i)