広島で占星術講座を誘致してくれている、Do Oneのすどうゆうこちゃんに、腸内解析をしてもらいました。
送付されたキットを検査機関に送り返して、分析してもらい、届いた結果を解析してもらう……というものです。
どんな種類の腸内細菌がどれくらいいるのか、多いのか、少ないのか、どんな食事をするか等々…興味深かったです。
私の食生活はなかなか優秀で、そこまで大きく改善する必要はないとのことでした。
小さな改善はいくつかありますが、ひとつめは「早食い注意」「咀嚼を増やそう」でした。はい、これは大いに自覚あります。意識していかないとですね。
それから、意外にも「海藻があまり合わない体質」とのこと。食べちゃダメなわけではないけれど「海藻を摂ると太る」らしいので、半分か1/3ぐらいに減らしたほうが良いとのことでした。
「海藻は身体や髪質の維持に良い」と信じて、せっせと食べ続けてきたのに…。「長年の執着や癖や思い込みが手放されるとき」と、先日の星のめぐりで書いたのですが、こういうことでしょうか……。
冷蔵庫にはもずくとめかぶが常備されていますが、今日から改めることにします。
また、酪酸菌やビフィズス菌のバランスは良いのですが、乳酸菌の割合が少ないので、増やすようにとのこと。乳酸菌はどうしたら増えるのか!?
納豆とかオクラは毎日食べているのですが、ぬか漬けが良いとのこと。
ぬか漬けは以前やっていたのですが、出張で5日とか一週間とか空ける日が多いので、やめちゃったんですよねー。でもやっぱり復活しようかなー。ぬか漬けだけでご飯いけますものね。
ちなみにごはんには必ず雑穀を混ぜているのですが、私は雑穀が合う体質らしくて、よかったです。人によっては消化できなかったり、合わなかったりする人もいるとのこと。
海藻もそうですが「身体に良い」とされるものが、体質的に合うかどうかって、こうやって検査しなければ、わからないですね。
他にもいくつかの改善ポイントを教えてもらったので、しばらく試してみて、半年後ぐらいにまた検査したいと思います。
私は「自己改善欲求」が強い方で「こうすると良い」ときくと、すぐに実行する傾向があります。
この「自己改善欲求」は乙女座の資質のひとつですね。
健康管理も乙女座の得意分野であり、そして乙女座の司る身体の部位は腸。腸内環境を整えることは、全身のバランスを整えることに通じますが、これは交感神経優位に偏りがちな現代人を、しっかりと副交感神経を働かせるようにすることでもありますね。
このあたりは、以前に読んだ「あなたの体は9割が細菌」という本がとても興味深ったので(腸内環境次第で性格が変わるとか。猫を飼っていると毛によって腸が変わり、性格が変化するとか)おすすめです。
腸を制するものは、健康を制すということで、長かった夏の疲れが出やすいこの秋の内に、みなさまも整えてみてはいかがでしょうか。
