6月から台風が次々とやってきて
梅雨真っ只中のこの時期に
☑ 頭が重い
☑ なんとなくだるい
☑ 朝から眠い
☑ 気分がすっきりしない
そんな不調を感じることはありませんか？
これらの不調には
気圧や気温、湿度の変化による「気象病」が
関係しているかもしれません。
気象病とは？
気象病とは、
気圧・気温・湿度などの変化によって起こるさまざまな不調の総称で。
特に梅雨や台風シーズンなどに
不調を感じる方が増えるといわれています。
気象病の原因は？
～自律神経の関係～
私たちの身体は、
気温や気圧が変化しても
一定の状態を保とうとする機能があり、
その調整を担っているのが自律神経です。
しかし、
急激な気圧や気温の変化が続くと、
環境に適応するために
自律神経に負担がかかることがあります。
その結果、自律神経のバランスが乱れて
☑ 頭痛
☑ だるさ
☑ めまい
☑ 肩や首のこり
☑ 眠気
☑ 眠りが浅い
☑ 気分の落ち込み
☑ むくみ
などの不調につながると考えられています。
今の時期に意識したいこと
不調を感じる時こそ、
まずは身体をいたわる時間をつくることが大切です。
【おすすめのセルフケア】
☑ 身体を冷やさない
☑ しっかり睡眠をとる
☑ 軽く身体を動かす
☑ 深呼吸をする
☑ リラックスする時間をつくる
毎日少しずつでも続けることで、
心地よく過ごしやすくなります。
そんな時におススメなセルフケア
ホリスティカルハーブテント®
ホリスティカルハーブテント®は、
メディカルハーブの蒸気で全身を温めながら
体と心を整える温活です。
ハーブの良い香りに包まれ、
リラックスしながら自分自身と向き合う時間をつくり
副交感神経優位にすることで
自律神経のバランスが整っていきます。
開運する温活
ホリスティカルハーブテント®は
体を温めるだけじゃない
開運する温活です。
湿度や気圧の影響を受けやすいこの季節。
なんとなく不調を感じた時は、
「少し休んで」という体からのサインかも。
そんな時には
ホリスティカルハーブテント®に入って
体と心を整え、
心地よく夏を迎える準備をしていきましょう。
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