こんにちは！
「お返し業」と「ホリスティック鍼灸」の
森田智子です♪
やっぱり、お高い方が効果が高いのですか？
サプリの話しです。
時々、お尋ねをいただきます。
まあ、一応、薬剤師ですから、
詳しいのでは？？？という
ありがたいご期待、ですね
正直なところ・・・
詳しくは無いです
すみません。
値段と効果の相関性に関しては、
コメントできません。
どんどん、どんどん、
どんどん、どんどん、
発売される様々なサプリ
説明書きには、それぞれ、
素敵なことが書いてあります
説明を読んでいると、
うっかり、
買ってしまいそうになります
もしかしたら・・・
これを飲んでいれば・・・
もしかしたら・・・
こっちも飲んでいれば・・・
妄想炸裂
でも。
違うよな、と
思い返すのです。
必要な栄養素は、
まず、食事から摂るのが基本。
口からものが食べられるのですから！
食事に気を付けているのに、
何か足りないと感じたら、
しっかり咀嚼しているか、
見直してみる。
サプリに手が伸びがちなときは、
まずは、咀嚼を見直す。
あ、咀嚼って回数じゃないですから！
お風呂で数の数え方の練習している
ちっちゃい子、みたいなこと、
しないでくださいね
口の中のものを
しっかり認識して、
しっかり味わう。
これがスタート。
お高いサプリを買う予算があるなら、
まずは、その分、食費に回してみる。
そして、
しっかり咀嚼する。
基本的に・・・
口から入れたものが
自分の心身をつくります。
それを忘れないようにしたい、
と
いつも思っています
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