● 不安は行動して変えていく
人間関係コンサルタントの岡田百合香です。
今日は十三夜の月が見えるかと思ったら曇りでしたね。
お月さまを眺めるのが好きな私にとっては、とっても残念でした。
自然現象は誰のせいでもなく、仕方がないですね。
さて、本日は就活支援セミナーだったのですが、就活支援セミナーやメンタルヘルスケア研修やカウンセリングをしていると、自分を受け入れて肯定できる人ほど、前に進むし、健康です。
さらに自信も生まれるので、ストレスにも強いから困難を乗り越えられます。
しかし、最近は自己否定する人が多いんですね。
特に若い世代は多いかもしれません。
あなたの長所教えて～。
「長所ありません」
じゃ、短所は？
「沢山あります」
このパターンが多いんです。
だから、不安を抱えることが多いから、前に進みづらいですよね。
失敗したらどうしよう。
周りの人は何と言うんだろう。
これで本当にいいのかな～。
正解はあるのかな～。
行動してみなけりゃ分からないのですが、不安があると動きがにぶります。
今日は「感情ケアプログラム」という講座に参加して「不安」という感情を学んできたので、不安はゼロにするのはないですが、「不安」を軽減することが大事だなと思いました。
勇気を出して行動してみることです。
不安を安心に変えるとあったかい気分になりますよ。
はじめの一歩が大変ならば、周りの人に話してみたり、あなたの悩みの内容の専門家にサポートしてもらうといいですね♪
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