ライフテーラーゆこの全人類健康化ブログ＊Powered by Ameba

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19Jan
- 【レシピ】麻薬卵〜悪魔的な美味しさ〜
  みなさんお久しぶりです🍀体調はいかがですか？InstagramやYouTube、TikTok、noteをアップすることはあってもかなりご無沙汰になっておりましたAmebaブログ。自分のレシピの備忘としてたまに記載しようと勝手に思い🙇‍♀️アップしておきます🤗🤗🤗美味しくできた〜！初めて作りました！卵を十個×5パックいただいたゆえ・・・🙏😅💞また、私が生の玉ねぎやネギだとお腹がいたくなるので（笑）辛いけど甘い、塩辛すぎなくて甘すぎない、それを目指してこうなりました！というやつです🤗【材料】卵10個　→水から8分でまだ沸騰していなかったため沸騰してから3分追加→終わってすぐ冷水新玉ねぎ1個→2〜3分チン→今回は半分に分けてちょっとしゃきっとが残る新玉ねぎとあまり残らない新玉ねぎを黒糖大さじ3食べるラー油大さじ3オイスターソース大さじ2めんつゆ大さじ3ポン酢大さじ3ごま油大さじ1にんにく・生姜卵の数が変わっても、上記をベースに考えればいいかなと思っています！美味しくできて嬉しかったです〜染みてる今日はもっと美味しいといいなあ🥰食べることができる幸せ🎵人を良くする事、食事🎵ゆこ2024/01/23追記情報2回目同じ分量で作りました！10個は沸騰するのに水からで10分程度かかる💦沸騰してから3分（ぬるま湯40度くらいからゆでて合計10分）で冷水に入れました！新鮮な卵すぎてむきにくい・・・たまにきみが出てくるけど半熟なのねと変に安心できるw浅いタッパーでもたまに裏返せばラー油系は染みてくれるから大丈夫！20時間程度経ってこんなかんじ！とっても美味しい〜😍追記でした⭐️
11Aug
- 苦悩・間違いを解放するマインドフルネス
  みなさんこんにちは💖お盆ですね🤗久しぶりにアメブロに✨いつもはインスタグラム※平和や亀の投稿したせいか一気にフォロワー減りましたʬʬʬʬʬ　でも数じゃないし、今の自分がいつも一番だと思っているので　私は前より素晴らしい投稿をしていると思っています（笑）　多くの人間に言いたい、フォロワー数にだまされないでほしい（笑）週1、2回更新しているのはYouTube　ゆこちゃんねる　※もはや狩猟免許関連の再生回数が伸びていて健康YouTuberではなく狩猟YouTuberになりつつあるTwitter　※つぶやくとフォロワーが減る不思議なSNS週1Audee（無料ラジオTokyoFM）※ほぼマインドフルネスです💞で発信しているのでぜひフォロー＆のぞいてみてください💞この前はYouTubeで原爆のことをお話ししました。［被爆3世］原爆77年目、8月9日11時2分、長崎の事実と想うこと。私にできることはなんだろう。自分や世界とはなんだろう。多くの人が満ち足りて生きることができますように🌍🍀-----------------------------------------------------✅スタジオ　LIFE STYLE CLUBhttps://life-style-club.jp---...youtu.be平和について考えるだけでも平和への活動だと思います。ご覧いただけたら嬉しいです🤗さて、みなさんいろんなお悩みを抱えていることを日々感じます。私はお陰様で3月後半から悟りに片足を突っ込めましたので今後も健幸の「ガイド」として多くの方の心身の健康のためにできることをしていくと思って活動をしています。すごく、満ち足りていて幸せなので、悩むことも愚痴を言うこともこれからの人生でないかもしれないなあと思っているのですが、、それは私が情熱を持って、　悟ること＝自我から解放されること＝今この瞬間から満ち足りて自由であることに心を定めたからだと思っています。人は定めなければその場所にたどり着くことはほぼありません。物理的にも同じです。その辺りの公園に行くと思って歩いていたらたどり着くかもしれませんが、北極と定めなければ行く手段や時間やお金などその時点での使える選択肢をあげることはできませんし、まあ、、そもそも陸続きではありませんからね、北極に行くことはないでしょう。私は全ての出会いや経験、環境のおかげで心を定めるに至りましたが、定めたからと言って達成できるわけでもありません。達成のための手段がさまざまな心理学や精神医学のルーツでもあると言われているインドのヴェーダ（聖典※そもそもたくさんあります）その最終節にあたる「ウパニシャッド」（※4節あるうちの最後）にたくさん書かれています。たくさんの順番や摂理があります。それが現代でも続く儀式ですね。火の儀式、葬式、結婚式、お祓い、念仏、お経、、、、※ちなみに私の死生観と宗教観はウパニシャッドのおかげで変わりました。心は放っておくと勝手に成長はしないとさまざまなヴェーダに書かれています。みなさんは鏡を見て、これは自分の体・顔だと信じていますよね。過去の優秀な素晴らしい人たちが地球が太陽の周りを回るのは365日と発見し、1日が24時間で1分が60秒と疑いませんよね。先人たちが熱量や重力の法則を生み出し、重さや熱の単位を決めましたが私たちは体重計に乗って60kgなどといった数字を信じますよね。では、自分自身は？どうやって見ますか。それが心なんですね。心は自分自身をうつす鏡です。もしも鏡が汚れていては、くもっていては、そればかりみていてはそれが自分自身だと信じてしまいますよね。ウパニシャッド（たくさんあるんですけどね）ではよく次のようにも言われます。自分自身が太陽だとしたら心はバケツに入った水です。水が揺れていたり、濁っていては、太陽はふにゃふにゃしたり、隠れたり、形がわからない。でも太陽を見ず、バケツに入った水を心だと思っている限りは、ずっと勘違い・間違いのまま、あてがう手段も合致したりしなかったりのまま、人生は進むわけです。そもそも太陽自体は、太陽をみることができません。同じように人は、人を介したり、物を介したりして、自分自身を知ります。マインドフルネスとは、決して洗脳でも宗教でも不思議な世界でもなく、「息に集中すること」です。「息」は自らの心と書きますよね。息は心の状態を教えてくれます。マインドフルネスをすることが自分自身が苦悩から解放されることではないんです。息を通じて、心を磨き、心を浄化し（鏡をきれいにして）はじめて、自分自身が見えてくる。私自身が、たくさん自分を見失い苦しんだから、多くの人に、楽になってほしいと思っていますし、マインドフルネスをすればいいのになあと常々思っています。ちなみに私はランニング中も食事中も運転中もマインドフルネスって感じです。（伝わるかなw）人がストレスがかかるのはどんな時か知っていますか？苦悩するのはどんなときか知っていますか？理想や良い状態、もしくは目標と自分や現状とのギャップが大きければ大きいほど苦しむわけです。でも、自分自身を本当によく見ることができれば、すでに自分自身が素晴らしい存在だと言うことをしれば痩せなければ頭が良くなければ努力しなければ家柄がよくなければ学歴がなければ市場価値がなければ自分には意味がないということがひっくりかえります。私は、悟りに足を突っ込んだことを過去の苦悩しまくっていた私と比べて、どう表現すればいいかな〜と考えていたんですけど「天動説が地動説になったくらいの衝撃」というのが自分の中でしっくりくる答えです。さていつも通り最強に前置きが長い。（笑）ごめんなさいね🙇‍♀️今日のタイトルは、その、苦悩の原因つまり、ギャップがあるわけですが、それ以前に自分を見ることができていないという根本の課題を解決するマインドフルネスを昨日LIFE STYLE CLUBでしたという話です。ヴェーダでは、人は「考えの動き」が5つあるとされています。その考えと自分を同一化することは苦悩とか間違いとか言われます。考えの動きの5つとは知覚間違い想像・迷い眠り記憶です。長くなるので今回は割愛しますが知覚、つまり五感がまず心や考えに影響を与えます。痛いから嫌だ、とかきつい、となりますし暑いから、やめたい、とか、汗をかいて嬉しい、とかなりますからね。知覚が最初。しかしその知覚に対し、自分の主観で判断し物事に結論をのせることこれを間違いと呼びます。あなたがもしも苦しんでいるなら間違いがあるかもしれません。そして間違った知識は真実を知ることによってのみ間違いを正し苦悩から解決することができると言われています。自分自身を考えと同一化していませんか。自分自身が見えていますか。心がとらわれているなら、そこから離れる練習をする絶好のチャンスです。物の本当の価値をありのまま見ることができる心のあり方を一緒に磨きませんか。簡単なことではないかもしれません。それでも、どこに心を定めるか。そして「自分自身を知ること」これが変容の始まりです。ゆったりと深呼吸をして、自分の考えと、自分が違うことを見つめて見てください。少しでも、楽になってくれたら嬉しいです。LIFE STYLE CLUBでは毎週水曜21時にストレッチとマインドフルネスをしています。他にも、日曜朝7時のYOGAやHIIT（ヨガやヒート）、平日夜に、医師や薬剤師、理学療法士、柔道整復師、管理栄養士などによる食べ物や病気の講座など、いろいろと心身が健康になる情報やきっかけを発信しています。一緒に、息のしやすい人生を過ごしたいから、心を磨き、浄化し、栄養を入れる場所を、と思って運営しています。月額1500円のサービスです♫ご参加を希望される方は詳細はLIFE STYLE CLUB HPをご覧ください。門は開いています。お問い合わせは公式LINEからお気軽に♫お申し込みは登録サイトこちらから新規会員登録（無料）→マイページから新規契約で「オンライン健康総合サービス」で参加可能です。参加するとゆこの「きょうのごはん」やポイントもご覧いただけます。どんな形でも、お役に立てたら嬉しいです🤗ご参加、お待ちしています💞それでは、素敵なお盆になりますように❗️💞あなたの存在に感謝し、祈ります。ありがとうございます🌈ゆこ
13Jul
- 【感謝】一周年を無事に迎えました
  アメブロの皆様お久しぶりです！電光石火の如く、毎日歩んでいます。今、今、に集中したら、、、今年になって、そして最近ようやくです。「自分」を知ることができました。自分を知る人は強いと良く言いますが、その真の意味がわかった気がします。永遠を目指す必要も一つになる必要もなくすでにあったことに気づいてしまって、世界がまた、全く違うように見えています。進化、深化、神化、ですね。これもみなさんのおかげです。人が喜ぶことをして人間としての生を終えたいと思うこの頃です。改めまして、会員さんはじめ、スタッフ、関係者各位、全てのご縁のあった皆さまのおかげで1周年を迎えることができ、イベントも無事に終了いたしました💡聴くだけで100%健康に近づく美容につながる真っ当な話「キレイ＆ケンコー決定戦」のLIVE配信も盛り上がりました。LSC1周年記念「キレイ＆ケンコー決定戦」ドクターと美ボディママトレーナーとビキニ元日本一が語る！明日からできること♫事前アンケートにご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。少しでも明日に活かせることがあれば嬉しいです❗️✅美ボディママトレーナーまみさんの情報こちら💁‍♀️https://www.instagram.com/mami_bm_fit/?hl=ja✅ドクターカラス（内科医・産業医・スポーツドクター）はLI...youtu.be少しでも役に立つ情報をお伝えできていれば嬉しいです。望んでくれる人がいたから、共感してくれる人がいたから、サポートがあったから、シェアしてくれたから、ここまでこれました。↓こちらは去年開店時のお花たち。皆さまがいてこそ、LIFE STYLE CLUBです。今回もこんなに愛をいただきました。心から、ありがとうございます。これからも健全なクラブ活動を✨人の喜び、人の幸せと自由のため、健幸の発信やきっかけを創ります🌈いま、一緒に、深呼吸を🧘🏻‍♀️🍀これからも皆さまと共に、自然と調和し、息をしていきます🌎生きていきます💞2年目もどうぞ宜しくお願い申し上げます❗️愛をありがとうございます💖私も、愛を送ります。生きてくれてありがとう。big love❗️-----------------------------------------------------ゆこのインスタゆこチューブ公式LINE「@lifestyleclub」でも検索できます♫ゆこTwitter健康な日々を一緒に歩んでくださる仲間も募集しています✨LIFE STYLE CLUB　🌈各種SNS🌈日本最高品質ゴムバンドサンクトバンド　公式モデルです　クーポン【SJYUKO】で10%オフになりますのでご活用ください🍙iherb【SUR6771】で5〜10%オフになりますので必要なかたはご活用ください😊・・・・・・・・・・・・・・・・それではあなたが毎日笑顔で過ごせますよう❗️Have a happy life🍀💞LIFE STYLE CLUBゆこ
09May
- お金を払っても痩せない！食事サポートに依存しないで！
  今日もお疲れ様です🍀❗️アメブロ🙏✨お久しぶりです💞人生初パーマをかけました❗️（笑）ゆこです❗️人生初ピンキーリング↓💞（左の小指は願いが叶うらしいよ🤲🏻　みんなの願いが叶いますように😁）みなさんお元気ですか✨今回は【食事サポート】について。受けたことがある方はいますか？☺️ダイエットに興味がある方は関心が高いものだと思います。私もおこなっていいました❗️（正確には今もおこなっていますが　　宣伝ではありません）そしてもともとはサービスを受ける側でした。久しぶりのアメブロ更新💪は、みなさんが騙されないために、基本的な考え方をお伝えします。マインドが第一情弱（情報弱者）にならないために！お金を払って痩せられるなら痩せたい！と考えるときだってありますよ（笑）かつての私（学生時代から・・）はそのように思っていたので（大してお金もないのに・・💦）ビフォーアフターの広告を見て何度もサポートしてもらうか真剣に悩みました。甘い言葉に惑わされ大きな視野を持たずに、調べもせずに、お金をかけたこともあります。自分もこんなふうになりたい、、でも、、、お金を払って解決するものではないんですよね、食事って。一生のことですから。「あのサービスをしたけど変わらなかった」は指導者に問題がある場合もありますが、外の人に委ねすぎたから失敗したというケースが多く見受けられます。また、あのサービスをしたけど変わらなかったはまだマシで糖質制限やカロリー制限で生理が止まったり、具合が悪くなったり、病気になったり、ストレスからの大幅なリバウンドしたりは本当に、最悪な結果だと思います。。。悲しいけど、よくある事実だと思います。2020年12月、私は過去のInstagramがなくなりました。そのアカウントでは、2017年にサマースタイルアワードで日本一を獲った私ですが優勝するまでに摂取したご飯を全て、アップしていたんですね。だから、日本一になるまでに参考にしてくださった人や応援してくださる人が増え、開始半年強で5000名くらいのフォロワーさんがいたと思います。そこから、日本一になり、メディアに出るようになり、3年かけて3万人ユーザーになっていきました。有益な情報や、見ていて気持ち良くなる情報を届けたいと今でも思っていますし、私も心身の発見を誰かとシェアすることが好きだから、アカウントがなくなった今も発信は続けています。（なぜなくなったかはわからないよ笑）が、やっぱりダイエット初心者の頃、私は「綺麗な人が食べているものを知りたい！　綺麗になれるなら真似をする！」と単純に思っていたのですがその情報がどこにあるかわからず、、、、ないから、私がやろうということでカロリーもPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）も重さとともに明記して、アップしていました。（全てを測り、エクセルでマクロを組んで計算し続けた日々・・・）懐かしいですね。こちらを読んでくださっているアメブロ読者さんはずっと過去の私から知ってくれている方も多いのではないかと思います。一緒に年を重ねてきましたね💞今のInstagramはこちら少し脱線してごめんなさい🙏改めて「食事サポート」についてお話しします。食事の支援やサポートの金額内容やレベルによって様々な金額が付けられていますね💡大きく3パターンに分かれると思います。［原則無料］病院で指導される無料のもの　・健康管理士さんや保健師さんや管理栄養士さんなどさまざまな有資格者が行うことが多い　・原則無料、というのは、アドバイスだけで料金を取らず、診察に含まれることが多いからです［月々数千円］アプリを使用したもの　・定額制で、人工知能もしくは、オペレーターが定期的＆マニュアル通りに返信するスタイル　・オペレーターは無資格でもできる＆経験則で個人的意見をいうこともあり雇用形態はさまざま［1ヶ月〜3ヶ月：数万円〜30万円］実績のある指導者によるもの　・販売広告費に多くお金をかけているマーケティングがうまくて　　実績がない指導者もたくさんいますので指導者の経歴を辿ることは大事です　・顧客のレビュー（口コミ）を探しましょう　・マーケティングは大事ですが、何十人・何百人を　　一人で見れるはずはありませんので人数をうたっている広告は注意が必要です食事指導とはそもそも食事指導とは、食べている時間や量や内容を見て、アドバイスをするものだと思いますが、行う人物によって頻度、文章量、内容、返す時間帯、金額、何を使うか（LINEや他SNS）などが違います。その根底には、考え方の違いがあります。私は食事サポート（指導というのはちょっと偉そうで好きではないw）は非常に重たい仕事だと考えており、大人数を顧客に持つというのはキャパシティ的にもそうですが、精神的にもサポートすることはできないと考えています。ぶっちゃけますが、2019年〜2020年、1日に400通の処理をしていたことがあります。寝る時間も運動する時間も作りにくかった。一人の返信に30分かけてしまうこともあるので、そうなると寝不足が確定していました。3分のポージング動画やトレーニングのフォームチェックの動画なんて見れない・・・15〜30秒で動画を送ってくださいという始末🙇‍♀️質の良いサービスができたのか、反省はあります。だからこそ、人数を多くみないこと、私がクリエイティブでいられること、相手のニーズや状態をクリアに考え相手を受け入れ、その時必要なことを伝わるタイミングで伝えられるか、を私は大事にしています。みなさんにも、ご自身の食事を大事に考えてほしいので私の考えを述べますが、食事＝生活、人生です。例えば、食事サポートの指導者が、外食を避けましょうと言って出会いのきっかけをなくし人の人生を変えてしまうこともあるかもしれません。食事の指導で病気になる確率をたかめてしまうこともあるかもしれません。日々が快活になるかもしれないし、日々がつまらなくなるかもしれません。だからこそ、指導者には食事の知識や伝え方の技術のほかにお一人お一人心を込め、責任を持ってコミュニケーションをするマインドが必要です。また指導を受ける側、サポートを受ける側も、自分の現状と目的、幸せなプロセスに幸せな結果がついてくることを忘れずサポートを受けながらも自立していく意識ゴールは一人で歩いていくことと心得ておくことは大事です。答えを求める、相手に言われたことする、お金を払ってるんだから、頼らせてよ。それはそれでいいんです❗️そういう世の中ですから。求める範囲はお任せします。当然考えたくないからプロに頼むわけです。価値があるからお金が発生するわけです。でも指導者の回答に対して真に納得したら自分でも行動を選択できるようになります。サポートが終わったら前と変わらなくなった、意味なかった、もったいなかった、、、なんて言いたくないでしょう・・？🍀自分求めた答えが返ってこなくてもそれが自分のためになるかどうかを冷静に考えましょう。サポートは、信頼関係がとても大事になると考えていますので本来であればマニュアルではなくオーダーメイドでプランを決めることをお勧めします🍀私は、私ではなければいけない人だけ、サポートします☺️人と付き合う時も何回かデートしてから決めるでしょう？もちろんお見合いもありだと思いますし付き合ったからこそわかることもありますが付き合う前に（お金を払う前に）デートしてみたらいい（信頼できるか相談やコミュニケーションをとればいい）と思います。しかし大きなポイントは同じです☺️✨だって皮膚の下にあるのはほとんど同じ内臓と筋肉と骨ですから。✅バランスよく食べること✅時間に合わせた食事をすること✅消化を考えることこれらは私の過去の記事にも書いていますのでぜひご覧ください。テーマの筋トレ・食事・健康などに記載しています✨数年で廃れる知識ではありません。読めば解決するのか？といわれると、、それを日常に落とし込むのが大変なんですよね。しかも、金銭感覚や好みや時間の使い方など人それぞれ違いますから、人の真似をしたらいいというわけでもない・・・というか真似ができないものです。。💡ですが❗️人の振り見て我が振り直せはしやすいものです🥰もしもSNSで数人の人の食事をみている人は複数人の食事を見ましょう。・アスリート・ダイエットをしている人・節約をしている人・オーガニックを貫いている人・ヴィーガンを貫いている人・サラダが好きな人・肉が好きな人・魚が好きな人・料理研究家・外食が多いグルメな人いろんな分野があります♫一人の人の食事に自分の生活を支配されないようにしましょう🙆‍♀️ちなみに私の食事は多くの人が真似できたらいいなと思ってやっていますが正解というわけではなく、常に今のベストを探しています。LIFE STYLE CLUBの会員様限定で公開しています☺️食事を公開することは人生を公にすること（価値観や金銭感覚）に近しいと思っていますが、信頼している仲間には私のお食事は見せられるし参考になればとても嬉しいです💡仲間の役に少しでも立てるなら、なんでもしたい💖Slackというアプリを使用しています💡【会員さんへ】もしも使用方法がわからないメンバーさんはLINEで気軽に連絡くださいね☺️💞過去の「ゆこの食事」や「会員様限定のゲスト講師動画」や「医師による健康情報」も全てSlackでご覧いただけます。私は、何も知らずに、調べずに、人から孤立していったし、病気になった過去があります。温かくて、続けられて、無理なく、健康になれるサービスがあればいいなと思いLIFE STYLE CLUBをつくりました。必要な人に届けば嬉しいです😊💞今月も多くの方が、幸せに、美味しく、元気に過ごせますように🍀✨さて！私は今から長崎放送、NBC（長崎の3番チャンネルです）ピントレ月曜日の生放送に行ってきます❗️豊崎なつきアナウンサーとPint!前にパシャリ♫見逃した方はnoteでもいつも配信しています。長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ5月は「座ってスッキリ！上半身骨トレ！」がテーマです！①｜ダイエット日本一ゆこ｜noteみなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレ　5月のテーマは「座ってスッキリ！上半身骨トレ！」です。早速一緒にやってみましょう。エクササイズ1　骨盤の位置を正常に ①左右にカラダを揺らす　②前後に揺れて骨盤の動きを確認する　③手を合わせて真上に引き上げる　④ゆっ…note.comnoteの登録＆簡単なストレッチやトレーニングなのでぜひ一緒に行ってみてくださいね⭐️また、先日は100kmウルトラマラソン❗️人生初挑戦してきました。結果は。。。なんと、、、（笑）読んでくださったら嬉しいです💞https://note.com/yukolifetailor/n/n382158d55fc8（いいねもよろこびます）100kmは走りましたから😁さいごにっみなさん、私、2017年から、いままで、できないと思うことこそやってきました。これからも挑戦はするでしょうが、もう、できないことは怖くないです。初めて、自分に寛いでいます。これからもっとみんなのためにみんなと幸せでいたいと思います。たくさんいつもありがとうございます💞私にできそうなことがあればご連絡くださいね。あなたが生きていること少しでも交わることができたことに心から感謝します。ありがとう💞-----------------------------------------------------ゆこのインスタゆこチューブ公式LINE「@lifestyleclub」でも検索できます♫ゆこTwitter健康な日々を一緒に歩んでくださる仲間も募集しています✨LIFE STYLE CLUB　🌈💌心のしゃべり場　ゆこのへや月額1500円でここだけの話公開中🏋🏻‍♀️Pay Activity3500円で「腹圧」レッスン実施中🎥🌈日本最高品質ゴムバンドサンクトバンド　公式モデルです　クーポン【SJYUKO】で10%オフになりますのでご活用ください🍙iherb【SUR6771】で5〜10%オフになりますので必要なかたはご活用ください😊・・・・・・・・・・・・・・・・それではあなたが毎日笑顔で過ごせますよう❗️Have a happy life🍀💞ゆこ
29Mar
- 【配信のお知らせ】AuDeeマイスタジオと株式会社LIFULLのコラボキャンペーンに参画していま
  AuDeeマイスタジオと株式会社LIFULLが運営する既成概念にとらわれない多様な暮らし・人生を応援するメディアLIFULL STORIESとの共同キャンペーン「 Listen to your life ～しなきゃ、なんてない。」にて、LIFE STYLE CLUB代表ゆこも参画させていただいております。「幸せでいなきゃいけない、なんてない。」というテーマでお話ししています。ここから無料で聴くことができます素敵な取り組みで、さまざまなご縁がきっと広がっているんだろうなあと思うのでとても嬉しいです。「既成概念にとらわれない生き方をご提案」　しているLIFULL STORIESさん他にも素晴らしい方々が実体験を話されていますので是非ご興味がある方のお話をご視聴くださったら嬉しいです。ここから無料で聴くことができます最近、私は苦悩の根本的原因が自分自身の無知からきていると気づきました。こちらの収録をした時と今の自分では話せることが違うのですが・・（笑）人は日々変化するものだなと感じます🍀それらの「時」を切り取り発信するメディアにはとてもパワーを感じます。音楽も、声も、写真も、、、アートってこういうことだなと思うこの頃です。心の、その瞬間が、形になってる✨この機会で、多くの方が新しい幸せに出会えると思いますしそうなればいいなと思います💞▼Audeeの聴き方アプリで「Audee」をダウンロードください※無料です※携帯があればどなたでも聴くことができます↓Androidhttps://play.google.com/store/apps/details?id=mobi.gsj.park↓iPhonehttps://apps.apple.com/jp/app/audee-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BC/id1089137028▼ダウンロード後、「マイスタジオ」を選択してください▼【カテゴリ】ライフスタイルの中に「ゆこのダイエットクラブ」があります※ゆこは現在毎週水曜日21時のマインドフルネスを中心に配信しています。フォローいただくと、ご自身のお気に入りページから簡単に検索することが可能です。フォローは励みになりますので、ご興味がありましたらフォローいただけますと幸いです☺️✨素敵な方々と企画に参加することができて光栄です❗️女性起業家：坂梨亜里咲さま実業家：徳力基彦さまLinkedIn日本代表：村上臣さま犯罪評論家、元警察官：佐々木成三さまクラシック指揮者：伊藤玲阿奈さま経営者・投資家：サチンチョードリーさまライフコーチ：ボーク重子さま青山学院大学教授・音楽家・ビジネスコンサルタント：松永エリック・匡史さまありがとうございます💞是非ご覧ください誰かの心が軽くなる、息がしやすくなる、出会いが溢れますように🌈もしよろしければ下記のフォロー＆登録をいただけたら嬉しいです😉☺️ゆこのインスタゆこチューブ公式LINE「@lifestyleclub」でも検索できます♫ゆこTwitter健康な日々を一緒に歩んでくださる方も募集しています✨LIFE STYLE CLUB　🌈💌心のしゃべり場　ゆこのへや月額1500円でここだけの話公開中🏋🏻‍♀️Pay Activity3500円で「腹圧」レッスン実施中🎥🌈日本最高品質ゴムバンドサンクトバンド　公式モデルです　クーポン【SJYUKO】で10%オフになりますのでご活用ください🍙iherb【SUR6771】で5〜10%オフになりますので必要なかたはご活用ください😊・・・・・・・・・・・・・・・・それではあなたが毎日笑顔で過ごせますよう❗️Have a happy life🍀💞ゆこ
27Mar
- 【レビュー】眉毛アートメイク〜体は道具〜2回施術後、8ヶ月経過してこんな感じです〜
  アメブロの皆さんお久しぶりです💞noteで健康情報をLIFE STYLE CLUBとして発信しています☺️こちら久しぶりですが、以前書いたアートメイク↓レビュー✨ゆこ『【レビュー】眉毛アートメイク〜初体験・スポーツする人におすすめ〜』眉毛アートメイク、初めて行ってきました。レビュー書きます！施術5日後の感想としては　結論、本当にしてよかった！なぜよかったのかの前にどんな感じでや…ameblo.jpいまだに反響があるのと、いまだに私もやってよかったなと思っているので記載です。ちなみにアートメイクは2回施術をして一旦完成、となるので、私は8月1日に施術をして、2回目は1ヶ月後にはいけず10月18日に行いました。9月は東京で緊急事態宣言でちゃってたしね🙏↑そこからどうなったかを私の自己満自撮りでwwwお送りするだけのブログなんですが！しかし！悩める全ての女性に。言いたいことがあるので先に言わせていただきます。2017年の日本一を獲った私と今の私を比較すると、、、すごく心が磨かれたことを感じています。私、コンプレックスがあったからこそ頑張れたわけです。自分の足がすごく嫌いだったし本当に来世にならないと変わらないと思っていたわけですね。（笑）その後動作で体の形は作られると知りましたし、大抵のことは本当に心の目的に沿えば「自然と変わる」と思ってはいます。顔も、えらばりの顔が嫌だなとか、もっと目が大きかったらいいのにとか、思っていたことはあったけど、、、もちろん「変わりたい」というよりは「今の自分の中でできることを全てしよう」という気持ちになったから、摂食障害を克服し、食事・運動・休養、そして仕事や生活のバランスを（今思うととれていなかったとは思いますがwその時なりに）全力で考え行動してきたので、形が変わったし、日本一という成果が残せたと思います。だけどね、、、、最近すごく思うのですがこの体も顔もただの「道具」なんですよね。必ず老いるし変わるし、変化する「物」。道具だから、綺麗にして使っても、何もしなくても、時が経てば、さびたり、腐敗したり、壊れたりしていきます。でも、使ったら清潔に保つと、より使いやすくなるし、馴染みます。自分の一部になります。道具だとわかっていれば、自分＝道具ではないことがわかります。自分と道具を混同するといつまでも、コンプレックスから離れられません。むしろ、体に自分が支配され、自分を見失うのではないでしょうか。与えられたものを偽ったり、大きく見せたり、アピールしたり、形を変えたり、取り繕ったりすることはその場しのぎの心の虚しさを埋める虚しい努力です。形を変えるのではなく、最適な状態に保つ、これが、道具への私たちの気持ちの良い選択だと思います。といいつつ、その道具（眉毛）をちょこっといじったわけですが、眉毛が好きになると顔がもっと好きになります（笑）これは私の中の本当に事実。すごく嬉しいもん、鏡を見て。自分が自分で本当に納得していれば堂々とできるし、誰になんと言われても幸せでいられます。そういう選択は、私はしていいと思っているよ。だけど、自分と体（道具）を混同して、体に支配されることは、自分で苦しい人生を歩むことになるからやめたらいいんじゃないかななんて思う私です。前置きながーい！wでもほら、あなた、こんな私が好きでしょう？wさあ、眉毛！昨日撮ったよ！最近すっぴんでとってなかったからねw肌の加工はさせてねwふろあがりの私の眉。どれが毛だかあんまりわからなくないですか？これきめきめ。さりげなくLIFE STYLE CLUBアパレル宣伝。（笑）パウダーして、眉山のところは眉ペンシルでちょこっとかいております。LIFE STYLE CLUBアパレル宣伝。（笑）↓これはノー加工。　普通に写真で撮ってもらったやつだけど、眉毛自然。LIFE STYLE CLUBアパレル宣伝。（笑）これはしっかりメイクした時↑これは照明がっつり当てた時↓バレンタインデーありがとう💞↓これはかの有名なストーリー芸人ジェレミーさんとの　ツーショットを勝手に載せるという売名行為。（笑）　ファンに刺されそう（笑）LIFE STYLE CLUBアパレル宣伝。（笑）これ2回目の施術の前1回目でまだ不足しているところにいれるとかなんとか　世界のイザワさんが言ってた気がする。（笑）信頼しているから形とかおまかせ。やっぱり痛くて泣く。私にとっては痛い。おそらく20人くらい私の周りの方からイザワさんに予約が入ったのですが（笑）そんなに痛くなかったと言っている人も多く私は皮膚の痛みに弱いんだろうなと思います（笑）こちらはできたてほやほや。スポーツ後って自撮りしないから去年の秋の写真だけど・・眉毛クールすぎてすごく嬉しかったので自撮りした写真がこちら。自撮りって、自分のこと好きだからするんでしょ〜ひくわ〜って10〜15年前くらいは斜に構えてみてました🙋‍♀️（笑）でも、道具、磨いてるからさ、私。前よりどんどん好きになるし、シワもシミもそばかすも白髪も含めていつも今の道具を愛して今この瞬間はこの瞬間しかないから残したい時に好きなように残したいと思うよ。（笑）自由か。でも自由で良くない？私前より自分の顔が好きです☺️☺️💞あとは規則正しい生活でむくみなく、自分の仕事や生き方に自信持ってしっかりした表情でいきたくのだ☺️☺️改めて、私の彫り師イザワさんは（タトゥーじゃなくて表皮だけどね！☺️）元有名なクリニックの技術上級者の看護師さんです。ご予約やお問い合わせは世界のイザワさんへ⭐️（勝手に世界つけて呼んでますww）「ゆこの紹介」と言っていただけると割引きかせてくれるとのことです💞🙈少しでも参考になればとても嬉しいです💞もしも参考になったな、という方は、下記のフォロー＆登録をいただけたら嬉しいです😉☺️ゆこのインスタゆこチューブ公式LINE「@lifestyleclub」でも検索できます♫↑LINEは登録・YouTube登録よろしくお願いします♫ゆこTwitter健康な日々を一緒に歩んでくださる方も募集しています✨LIFE STYLE CLUB　🌈💌心のしゃべり場　ゆこのへや月額1500円でここだけの話公開中🏋🏻‍♀️Pay Activity3500円で「腹圧」レッスン実施中🎥🌈日本最高品質ゴムバンドサンクトバンド　公式モデルです　クーポン【SJYUKO】で10%オフになりますのでご活用ください🍙iherb【SUR6771】で5〜10%オフになりますので必要なかたはご活用ください😊・・・・・・・・・・・・・・・・それではここまでよんでくださってありがとうございました。あなたが毎日笑顔で過ごせますよう❗️Have a happy life🍀💞ゆこ
05Jan
- あけましておめでとうございます
  読者の皆様、こちらをご覧いただいた皆様、昨年も大変お世話になりました。今年も何卒宜しくお願い申し上げます。昨年は・アメブロをnoteに切り替える・LIFE STYLE CLUBという　健康総合サービスを立ち上げる・長崎に店舗を持つ・オンライン健康総合サービスを展開する・YouTubeに力を入れるなど色々と動いていました。後半は、気づけば「楽しい」ではなく「楽しもう」として自分の気持ちに蓋をしたりごまかしたりしていたのではないかとか、人の幸せとは何か自己否定からなる自分への抑圧が不幸の始まりなのではないかとか、いろいろなことに気づけた1年だったと思います。当時は認めたくなかったのだと思いますが、苦しい1年だったんだと思います（笑）笑っちゃうけど。（笑）一方、意味不明な挑戦もできて、楽しかった。（笑）できそうだからやるではなくできなさそうだからやるやれるところまでやるそんな自分のことが好きです。経営者としては超絶に未熟で凹むことも多いですがスタッフや人に恵まれなによりも仲間、お客様が大好きで、恵まれ、いいことをしているという自信はある。そして、反省は山のようにあっても心をOPENにして泣いてくれる人体が楽になったとか毎日が充実していると笑ってくれる人LIFE STYLE CLUBに出会えてよかったと喜んでくれている人がいるそれが、本当に、最高だなと思う日々です。一人喜んでくれる人がいる限りそして、一人でも多く喜んでもらいたいから私には私のできることを。深刻にならずやっていく！☺️2022年は悩まない肩の力を抜く笑顔そんな1年にしたいと思います。レースで100km走るんですけど肩の力を抜いて笑って走れたら最高だな思いましてwエントリーしたんですよねwwさて、1月29日は東京でイベントがありますし、2月12日も東京でイベントをしますし、5月は長崎合宿をします😆きてねーーーー！！！！詳細はこれからだけど本当にたのしいよ😁1月29日のお昼は話題の美容品をもらえちゃうEMILY(ベストボディジャパン日本一)とコラボのイベント！2月12日はLIFE STYLE CLUB定期講師HIITの王様、脂肪燃焼の神、動ける筋肉こじこじとのコラボイベント！と東京オフ会！💞公式HPやインスタを要チェックです！基本的には公式HPのNEWSに全て情報を更新しますからぜひたまにご覧ください😙、、、みないか！（笑）見ない人はLINEで健康情報やイベントについてお伝えするのでぜひご登録いただけたら嬉しいです。楽しい1年にしましょう❗️💖LIFE STYLE CLUBの会員さんには勿論イベントなどはいち早く＆お得にご案内しています💞いつも、ありがとう。生きてくれてありがとう！あなたの幸せのために私はこれからも頑張ります。【年末のお客様からの言葉】いっぱいあるんだけどね😁掲載許可をいただきましたので掲載させていただきます💞愛をありがとう！ゆこさん💗本当にゆこさんには何から何まで…とても支えになっていただき感謝☺️感謝で、、言葉では尽くしきれないほどです🥺私自身の挑戦も周りの皆さん、ゆこさんのおかげ☺️挑戦をやめたって誰も責めたりしない、自分の好きな自分でいられることが一番で、私が幸せならば…考え方や、物の見方、今年に出逢う人全ての人たちから学ぶものがたくさんあって、、今までとは違う視野が広がって、感謝でしかありません🥺💗✨オンラインではなくて、リアルでLSCの皆さんにも会うことが出来て🥰なんとも言えません❣️ネガティヴな考え方も、去年と比べたら格段にすくなくなり、充実して過ごせるようになってます✌️人間の脳って🧠本当に単純なのですよね😆だから辛く過ごすことも少し角度を変えたら幸せに過ごせたりもできる☺️思い込みもそうで、やってみないとわからないこともたくさんあるということを改めて感じました🤔また2022年も何かしらの目標、自分らしさを見つけて進んでいきたいです🔥🔥🔥LSCでのリアルイベントも山積みで楽しみですが、すべてに参加したい気持ち😆💗現実は厳しいところもありますが、、繋がれてるということが本当に支えになってます🧡❤️残りわずかな2021年もhappyに過ごしましょう🐯BIG LOVE❤️❤️❤️BIG LOVE！！！！2022年、みなさんの健幸を心から願っております。インスタグラム　https://www.instagram.com/yuko_lifetailor/公式LINE　https://lin.ee/AqYqdv5YouTube https://www.youtube.com/channel/UCjSe9c9dr_jCo7qfNx2bGYwゆこのへや　https://community.camp-fire.jp/projects/197326/preview?token=3nw91koj
08Oct
- 【TV出演のお知らせ】毎週月曜レギュラー「NBC」Pint！
  アメブロの皆様、こんにちは！最近はLINEやnoteを更新しておりましてこちらは低頻度で恐縮です🙇‍♀️みなさん、お元気ですか💞ゆこは相変わらずLIFE STYLE CLUBは日本で第一想起される健康総合サービスになることができるよう日々邁進中です♫今回は長崎放送、NBCのPint!にて、2021年10月〜毎週月曜日の「Pinトレ」という運動を教える先生としてレギュラー出現が決まりましたのでそのお知らせです❗️［毎週月曜レギュラー出演］長崎放送NBCの夕方情報番組Pint!｜ダイエット日本一ゆこ｜note2021年10月より長崎の情報番組「Pint」のPinトレ講師として出演させていただいております。先日は人生初の生放送！その様子はこちらになります。お尻の簡単トレーニングです。大事なことは「整える」ことをしてから「鍛える」こと。急に鍛えても、ご自身のくせで動いてしまい、怪我をしたり良い形にならなかったりします。準備運動は本当に大事ですよ！初の生放…note.com10月4日（月）に記念すべき生放送1回目を終えてきましたよ👍↓共演したのは、真ん中の豊崎なつきアナウンサーと、　岸くんです😁本当に素敵な機会に感謝します。詳細は是非こちらをご覧ください。［毎週月曜レギュラー出演］長崎放送NBCの夕方情報番組Pint!｜ダイエット日本一ゆこ｜note2021年10月より長崎の情報番組「Pint」のPinトレ講師として出演させていただいております。先日は人生初の生放送！その様子はこちらになります。お尻の簡単トレーニングです。大事なことは「整える」ことをしてから「鍛える」こと。急に鍛えても、ご自身のくせで動いてしまい、怪我をしたり良い形にならなかったりします。準備運動は本当に大事ですよ！初の生放…note.comこれからも愛を込めてLIFE STYLE CLUBを育みます✨全人類健康化計画❗️ゆこチャンネルはこちら♫登録をよろしくお願いします✨LINEは友だち登録で無料レッスンや健幸情報のプレゼントを行っていますので気軽にご参加くださいね！Zoomでお会いしましょう！✨インスタはこちら♫Twitterはこちら♫LIFE STYLE CLUB「全人類健康化計画」爆裂推進中❗️😚・・・・・・・・・・・・・・・・💌心のしゃべり場　ゆこのへや月額1500円でここだけの話公開中🏋🏻‍♀️Pay Activity3500円で「腹圧」レッスン実施中🎥🌈日本最高品質ゴムバンドサンクトバンド　公式モデルです　クーポン【SJYUKO】で10%オフになりますのでご活用ください🍙iherb【SUR6771】で5〜10%オフになりますので必要なかたはご活用ください😊・・・・・・・・・・・・・・・・Have a happy life🍀💞ゆこ
13Sep
- 【ご紹介いただきました】森奈良漬店様
  LIFE STYLE CLUBは日本で第一想起される健康総合サービスになることができるよう日々邁進中です♫そんな中、私が勝手に惚れ込んでいる森奈良漬店の奈良漬のお店やさんのブログになんと❗️LIFE STYLE CLUBが紹介されました❗️嬉しい😭✨ゆこが食べる奈良漬は森奈良漬店、めっちゃ好き、酵素玄米に劇的に合います☺️👍健やかに過ごすための学び | 発酵ライフブログ | 森奈良漬店前回のブログから、少し日があいてしまいました！暑さも和らぎ、食欲の秋の到来ですね。今年は、たまたま見つけた […]www.naraduke.co.jpこちらの5代目代表、まりこさんは、LIFE STYLE CLUBの第1回目のオンライン講師として講師として「発酵」について語っていただきました✨発酵や腐敗のこと、メリットやデメリット、腸活や日々の食材の見抜き方について、本当に素敵な健康情報を多くの会員さんにシェアいただきました✨ありがとうございます🙇‍♀️発酵も♫投稿も♫最高❗️（ラッパー意識一部抜粋させていただきます💞「当たり前のようでとっても小さなことかもしれませんが10年以上朝ごはんを食べる習慣がなかった私が、無理せず自然と毎日に落とし込めたことやお米が食べられるようになったことは大きなことで、今の私のベースとして活かされているんです。」「オンラインレッスンって本当に大丈夫なの！？と、不安に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが月会費制の会員さん向けコンテンツでは、豪華スペシャリストをゲスト講師にお迎えしたレッスンや、ゆこさん主催で今話題の「マインドフルネス」毎月末の「ありがとうの会」など合計月10回以上も開催されています。」「レッスンの他にも、最新の情報シェアや朝活チャレンジ、あ！そうそう、忘れてた。みたいな気付き、えっ！そうなの！と紐づくポイント・・・上げだしたらキリがないほど。日々の暮らしがもっと鮮やかになるヒントが散りばめられていて、自分自身に必要な情報や視点を、無理せず自然な形で毎日の生活に取り込むことができます。参加したからといって、参加強制がされるものでもなく、自由なのも心地よさのポイント。」良いと思ってくださっていること、心から嬉しいです。このサービスが多くの人の心と体をハッピーにすると信じています。ちょっと不調だな、健康のこと何かしたいけど新しい付き合いは気を遣って面倒かも、移動の時間や新しく時間を作れる気はしない、、たくさんのお金はかけられない、、、そんなあなたにはもう絶対にLIFE STYLE CLUB♫出会い・環境が人生を豊かにする。その場所を創造できるよう私は命をつかって笑って目一杯がんばります！今後ともよろしくお願いします💞森奈良漬店さんのおすすめサービスとして恥じぬようこれからも愛を込めてLIFE STYLE CLUBを育みます✨全人類健康化計画❗️ゆこチャンネルはこちら♫登録もよろしくお願いします✨LINEは友だち登録で無料レッスンや健幸情報のプレゼントを行っていますので気軽にご参加くださいね！Zoomでお会いしましょう！✨インスタはこちら♫Twitterはこちら♫オンラインコミュニティではダイエットの成功をこえて！健幸な人生のサポートをサービスとして提供しています🎁LIFE STYLE CLUB「全人類健康化計画」爆裂推進中❗️😚・・・・・・・・・・・・・・・・💌心のしゃべり場　ゆこのへや月額1500円でここだけの話公開中🏋🏻‍♀️Pay Activity3500円で「腹圧」レッスン実施中🎥🌈日本最高品質ゴムバンドサンクトバンド　公式モデルです　クーポン【SJYUKO】で10%オフになりますのでご活用ください🍙iherb【SUR6771】で5〜10%オフになりますので必要なかたはご活用ください😊・・・・・・・・・・・・・・・・Have a happy life🍀💞ゆこ
03Sep
- 【クチコミ】LIFE STYLE CLUBオンライン健康総合サービス
  LIFE STYLE CLUBではオンライン健康総合サービスを運営しています。日本で第一想起される健康総合サービスになることができるようがんばってまいります👏昨日はテレビ取材も受けたのでそちらについてもまたブログを記載しますね✨LIFE STYLE CLUBの行っていることは・休養・食事・運動・心・体に関する下記3点です。1、SLACKにて医療機関と連携した情報配信2、SLACKやLINEにて心の交流ができる場所の創造3、Zoomを活用した健康機会の提供をおこなっており、3、Zoomでのオンライン配信は約30分のクラスで、ゲスト講師を呼び（医師や医療従事者、トレーナーなど専門家）私も毎週水曜日の21時にマインドフルネスをおこなうなど、月に10回以上のコンテンツをリアル配信しています。LINE登録をしていただけると、毎月無料でレッスンプレゼントを行っているのでお気軽にご登録ください。全て出る必要もなく、ルールが決まっているわけでもなく、その人が、その時、必要なところやご縁があるところに触れながら日常、毎日が生きやすくなる。そんな世界を目指しています。嬉しい声をいただいたのでシェアさせてください💞人は人によって傷つけられることもありますが、でもそれよりもプラスなことがのが私は多いです♥孤独だと立ち直るキッカケもなく、なんで頑張ってるんだろう、なんで生きてるんだろうって意味不明な感情になっちゃいます。誰かと繋がってるだけで、誰かの一言で誰かの笑顔ひとつで、人生明るくなります。（私の場合はですが笑）だからSNSで沢山の情報を発信して、オンラインコミュニティを作って、長崎でスタジオを作ってるゆこさんに感謝しています😊💕誰かを救ってるんですよ！私は救われたんですよ😁🧡今月の目標はライフスタイルクラブのオンラインコミュニティに積極的に参加してSNSでシェアすることです。ありがとうございます😢💞プライベートな？LINEですみません。どうしても伝えたく。。。昨日とても落ち込んでたのですが、ゆこさんと皆さんとストレッチ、交遊できてとても支えになりました！心の支えにもなり、素敵なlife style clubを多くの人に伝えたいなと思いました！これからもよろしくお願いしますありがとうございます😢💞まだまだ未熟なサービスですが気持ち、情熱は本物、超一流でやっていきます。全人類健康化計画❗️今後ともよろしくお願いします💞ゆこチャンネルはこちら♫登録よろしくお願いします✨LINEは友だち登録で無料レッスンや健幸情報のプレゼントを行っていますので気軽にご参加くださいね！Zoomでお会いしましょう！✨インスタはこちら♫Twitterはこちら♫オンラインコミュニティではダイエットの成功をこえて！健幸な人生のサポートをサービスとして提供しています🎁LIFE STYLE CLUB「全人類健康化計画」爆裂推進中❗️😚・・・・・・・・・・・・・・・・💌心のしゃべり場　ゆこのへや月額1500円でここだけの話公開中🏋🏻‍♀️Pay Activity3500円で「腹圧」レッスン実施中🎥🌈日本最高品質ゴムバンドサンクトバンド　公式モデルです　クーポン【SJYUKO】で10%オフになりますのでご活用ください🍙iherb【SUR6771】で5〜10%オフになりますので必要なかたはご活用ください😊・・・・・・・・・・・・・・・・Have a happy life🍀💞ゆこ

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