光のお仲間のみなさん、こんにちは
意識の向きで体調がよくなるのか実験してみたので、
その結果をみなさんにシェアしたいと思います。
歳を取ると、
体のあちこちが痛くなってきたりするんですよ。
私も肩、腰、首が慢性的に凝って、
痛くなったりしていました。
ちょっと前の記事で、
リビングの椅子と作業用の椅子を
交換したという話をしましたが、
それ以来、
すべての関節の調子がよくなりました。
今はどこも凝ってないし、
痛みもありませんが、
特にひどい症状が出ていたのが、
肩だったんですよ。
５０肩ってご存知ですか？
肩が上がらなくなったり、
後ろに回そうとしただけで
痛みが走ったりします。
実家から２月に戻る少し前から
徐々に痛くなってきて、
どんどん痛みがひどくなっていました。
一番痛みがひどかったときは、
夜寝ているときに
痛くて起きちゃうほど。
よく眠れなくなるから、
疲れやすくなったりもするんですが、
こういう時こそ意識の向きだなって思いました。
それで、
「ちゃんと治る」に意識を向け続けました。
痛いとどうしても気になって、
そっちにばかり意識が向いちゃうでしょ。
それで気分も落ち気味になったりする。
それもやめようと決めました。
肩が痛かろうと、
散歩もできるし、
料理もできるし、
洗濯もできるし、
掃除もできるし、
ご飯もちゃんと食べられる。
その上、
大好きなブログを書くことだってできる。
楽しいこと、
うれしいこと、
笑えることもたくさんある。
そんな私の生活の中の、
一側面に肩が痛いということがあるだけだ
という方向に意識を向け続けたのです。
そしたらね、
肩が痛くても、
気分は落ちなくなってきました。
自分がゴキゲンでいられるように、
お散歩コースも、
いつもよりも景色のいいコースを選んだりしました。
それでもかなり痛みがひどい日があって、
これはやっぱり病院に行った方がいいかな
って思ったのです。
でもなんかね、
病院に行ってもあまり功を奏しないという気がして……。
youtubeに５０肩がよくなるストレッチみたいなものが
紹介されているから、
それをやれば治るという直感が降りてきたんです。
でね、
youtubeを見てみたら、
５０肩を改善する方法を紹介した動画が
山ほど出てきました。
ザ～っと表紙だけ見てみて、
この人よさそうだなって感じる整体師さんがいたんです。
それで、
その人のやり方通りにストレッチしたら、
あんなに痛かったのに、痛みが激減！
２～３日続けたら、
ほぼ痛みを感じないほど改善してしまいました。
それがコレ↓
マジに治っちゃったのよ
今もリハビリと予防を兼ねて、
一日一回はやっています。
私の場合は、このやり方が合っていたのだと思います。
他のやり方が合う人もいると思いますので、
それは各自の直感を信頼してください。
ということで、実験の結果、
やっぱり意識の向き次第なんだと実感しました。
体調が悪いときほど、
それにばかり意識を向けないで、
１，「ちゃんと治る」に意識を向け続けること。
向け続けるっていうのがポイントです
２，体調の悪い部分は全体の一部に過ぎないと認識すること
逆に、楽しいこと、幸せなこと、うれしいことに意識を向ける。
この２つをしっかりやることで、
本当に改善していきました。
今、体調がイマイチという方は、
まずは無理せずお大事になさってください。
その上で、
上記の２つの向きに意識を向けると
いいと思いますよ。
みなさんもいろいろ実験してみてください。
実験できるという意味では
これもチャンスですしね。
こんな実験結果が出ました♪
っていうのがあったら、コメントしてください。
他の読者の方の参考にもなると思うので。
それではまた
今日も素敵な午後を
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第5章 繊細さんの仕事へのエスパー能力活用法
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第7章 繊細さんは最強の幸せ者になれる