光のお仲間のみなさん、おはようございます
今朝もきれいに晴れています。
今、燦燦と降り注ぐ朝日を浴びながら、
ぽかぽかぬくぬくしながら更新中です。
あ～、幸せ
昨日の昼の記事「言いたいことが言えないあなたへ」に
たくさんのコメントありがとうございました。
現時点で約１８０件ものコメントを頂いています。
たくさんの方が、
言いたいことを飲み込んで、
つらい思いをされてきたんですね。
なんだか
そんな皆さんの気持ちが伝わって来ましたよ。
これからは、
自分が言いたいことを言っても
理解されるという新しい回路が優位になってきますから、
古いパターンが出てきそうになっても、
何度でも、昨日お伝えした３つ言霊を唱えて、
乗り切ってくださいね。
そんな皆さんは、
言いたいことが言えずにためてきた疲れって、
あると思います。
自分は比較的言いたいことが言えるという方でも、
仕事のストレスや緊張感から
心身ともに疲れることもあると思います。
そんな疲れをためこんでしまう前に、
ときどきメンテナンスデイを設けることをおススメします。
家事や仕事も、
メンテナンスデイは無理しない。
まるまる休んだっていいと思います。
温泉に行ったり、
スパに行ったり、
エステやマッサージをしてもらってもいい。
ゆっくり日向ぼっこしたり、
公園をお散歩したり、
景色のいい道をドライブしてもいい。
飼っているワンちゃんや猫ちゃんと
いっぱい遊んで楽しんでもいい。
大好きな趣味があるなら、
その日は好きなだけやる。
もちろん、
大好きなものを食べて、
幸せ気分を味わう。
いつもは食べない特別なスイーツを
その日は自分のために買ってあげてもいいと思いますよ。
こんなふうに、
ひたすら自分をケアし、
ねぎらい、
癒してあげる日が、
１か月に最低２日はあっていいと思います。
エネルギーをアウトプットしっぱなしでいたら、
そのうちエネルギーが枯渇してしまいますよね。
だけど、
メンテナンスデイで
自分を定期的にケアしていれば、
エネルギーが枯渇することはありません。
そして、
本当にやりたいことに、
エネルギーを集中投下できるようになります。
疲れたな……。
そんな気がする時は、
先延ばしせずに、
すぐにメンテナンスしてあげていい。
無理せず、
自分を大切にしてくださいね。
それではまた
今日も素敵な秋の日を
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