光のお仲間のみなさん、今晩は
今日は一日涼しくて、過ごしやすかったです。
さて、朝の記事、
そしてこの夜の記事で完結です。
ここまで、
集中力と、確信力があると
「絶対に実現する」という信念がブレなくなり、
本当に実現するようになること。
そして、
そんなブレない集中力と確信力を身に付けるには、
「自分はコレだ！」って思ったことを黙々と続けることと、
毎日黙想すること。
さらに
ときどき日常から離れ、非日常の刺激を受けること。
という話をしてきました。
あっ！
一点補足ですが、
黙想っていうのは瞑想とは違いますので、
誤解のないように。
瞑想もいいし、
私もこれも毎日やっていますが、
黙想はそれとはまた別もので、
一人になって、
自分の中で気がかりなことを
空を見ながらとか、
風に吹かれながらとか、
ゆったりできる状態で
自由に思いを巡らすことです。
瞑想は思考から離れるんだけど、
黙想は逆に集中して思考するということです。
話を戻しますね。
この夜の記事は、
朝の記事と昼の記事を受けて、
どうすれば「自分はコレだ！」って思うことを、
継続できるのかというのがテーマです。
基本的に、
「自分はコレだ！」のコレっていうのは、
自分がやっていて楽しいことや、
快適になること、
テンションが上がることなんですよ。
イヤなことじゃないのよ。
これがものすごく大事なことです。
イヤなことはそもそも続けられないし、
基本的に続ける必要もありませんから。
自分がやっていて楽しめたり、
テンション上がることなら、
続けるのはそんなに難しいことじゃなんですよ。
だって、やれば気分良くなるって
自分でもわかるから、
続けたくなるものだからです。
ただね、
そうは言っても、
人生いろいろあるじゃないですか。
やると気分がよくなるし、
楽しいってわかっていても、
今日はどうしてもやる気になれない日もあるんですよ。
たとえば、インフルエンザになって、
熱が４０度も出ていたら、
そりゃ休んだ方がいいですよね。
そういう時は無理しない。
そういう体調の問題じゃなくて、
精神的なコンディションの問題で、
やる気になれないことがあったら、
「今日は休めば？」
「無理しなくていいよ」って自分に声をかけてみてください。
これが実は本当に好きなことなのかどうかを
見極める重要な質問なんですよ。
「続けないと、集中力と確信力が身に付かない。
だから頑張らなきゃ」になっていると、
楽しいことやテンションが上がることでも、
やりたくなくなるんですよ。
だけど、
「今日は休めば？」
「無理しなくてもいいよ」
「やる気になったら再開すればいいじゃない」
って声をかけると、
その「頑張らなきゃ」から精神的に解放されるんですよ。
「ねばならない」が取れると、
やっぱりもともと好きで、
やると快適になるし、
テンションも上がることなら、
急にやりたくなってくるんですよ。
もしも、
そういう気分にならないなら、
「自分はコレだ！」って思っていることは、
人から刷り込まれた価値である可能性が高い。
要するに
あなたがやらなくてもいいことなんですよ。
もしそうだったら、
そのことはやめて、
今の自分が、
少しでも気分の良くなる別なことを続けてみればいいです。
そこから
徐々に本当はどうしたいのかが見えてきます。
私ももうブログを１０年以上やっていますが、
私の場合は、
ねばならないモードに入っても、
これによって続けて来れました。
やっぱり表現することが好きだし、
やりたいという気持ちに戻って続けて来れました。
ちなみに、
２１日間続ければ、
脳内に「やるのが当り前」回路ができて、
自然に続けられるようになるという説もあります
だから、最初の２１日間の間に、
「どうしてもやりたくない」気分の日があったら、
上記の問いかけをすることで、乗り越えればいいんですよ。
そして２１日間継続さえできれば、
後はやるのが当り前回路が優位になるので、
自動的に続けられるようになってきます。
そうなると、
本当に勝手に体が動くレベルになるので
「どうしてもやりたくない」とは
ほとんど思わなくなってきます。
っていうか、
やればやるほど気分がいいし、
周波数も上がるし、
人生にも幸運がどんどん雪崩れ込んでくるので、
ますますやりたくなってきますよ。
というのが、
私流の、続けるコツでした。
みなさんの参考になれば幸いです。
それではまた
今夜も素敵な夜を
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