こんにちは。
グローバルライフデザイン代表
駐在妻のキャリアサポートコーチ、飯沼ミチエです。
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「こんな私でも、『すごろくノート術』は有効でしょうか？ 」
というご質問をいただきました。
詳細は省きますが、すごろく以前に、「それよりもっと前のステップがあるのでは？」「そうじゃないと、すごろくの効果が出ないのかも？」と思われたようです。
先に答えを言うと、
大丈夫ですよ～！ぜひすごろくノート術、やってみましょう！
「前のステップ」が必要な方は、
・何もやる気がでない
・眠れない
・食べられない
というところまできてしまっている場合ですね。
ワークショップの中でも、「すごろくをやってもやっても気持ちが晴れないときはどうする？」ということで、お話しをしていますが（駐在妻のみなさんの中には、いろいろと我慢しすぎてそのようになってしまっている方も見受けられるので・・）、
まずは、ストレスチェックをやってみよう、とお伝えしています。
ご参考：https://cz-cafe.com/mentalcare-2/
客観的に、自分はどんな状態なのか、ということを把握するのに役立つと思います。
そして、すごろくノート術の楽しそうなイメージから、もしかしたら「こんなネガティブな状態の自分には無理なんじゃないか」とか、「夢を叶えるとか、遠い世界・・・ まだまだ自分には無理」と思われる方もいるかもしれませんが、
そんなことは、ありません！
ワークショップの中で「ネガティブな感情も大事にしよう」ということをお話ししています。
そして、自分の中のモヤモヤや、もっともっとブラックな気持ちも、すごろくにどんどん吐き出す、ということもお伝えしてます。
吐き出しきったときに、次のステップが必ず見えてくるはずですよ。
すごろくノートは、「自分との対話」の場でもあるので、少しずついろいろと自分のことが見えてきたり、いつもと違う行動がとれるようになっていきます。
こちらのサイトにも追記していますが、ここまで、こんなご感想をいただいています。
