ライフデザインコーチ、そしてAsMamaママサポーターの飯沼ミチエです。
今日も一日、母親業お疲れ様でした！
今日は何かひとつでも、「自分を大事に」する行動、できましたか？
子どもたちの夏休みも、終わりが見えてきました！
海外生活なら、「もう学校始まってるよ～」というところも多いかも。
私の出身地、北海道は明日からかな？
娘の小学校は9月1日から2学期ですが、息子の幼稚園は明日から金曜日まで、「夏季保育」という名の毎日午前保育です（2日から3日、午後まで延長する予定）。
さて、なんだかキリの良い感じのする9月です。
何か新しいことを始めるとしたら、
新しい年が始まる1月とか、
または新年度の4月とか、
そうじゃなければ、9月はどうですか？
新しいことといっても、何も大げさなことじゃなくてもいいんです。
本当はできていたらいいんだけど、できていないこと。
意外とたくさんありませんか？
それを徹底させる、なんていうのも、十分新しいことです。
新しい「習慣を作る」ということですから。
「毎日10分でも部屋をしっかり片付けたい」
「毎日玄関を掃除したい」
「子供に挨拶を徹底させたい」
「週に1回は新しいレシピのご飯を作りたい」
「お弁当のバリエーションを増やしたい」
「早起きを習慣にしたい」
といった日常のことから、
海外生活中なら、
「なんとなく続けている語学や習い事を加速させたい」
「もっと新しい場所を開拓して楽しみたい」
「帰国してからの仕事について本気で考えて動き始めたい」
「子どもの受験をどうするか、本腰入れて決めたい」
他にも、
「周りとのコミュニケーションをもっと良くしたい」
「本当は、お仕事したいと思ってるけれど、できるかどうか考えたい」
「自分の時間をもっと有効に使いたい」
「もっと社会の中で自分を活かしたい」
「本気になれるものを見つけたい」
なんてこともあるかもしれませんね。
そんな気持ちが、日常のあれやこれやに埋もれて沈んでしまう前に、
ぜひ読んでみて欲しい本があります。
「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」
（大平信孝・著 秀和システム）
たった、10秒ですよ？
それなら私でもできるかも？っていう気持ちになれます。
10秒アクションの定義は、
「1日のどこかで10秒間を使って、何か一つだけ自分の気分を上げる『行動』をしてみよう」
ということ。
その、最初の一歩から人生が変化していく、ということなんです。
「本当はどうしたい？」という質問を自分に投げかけて、
頭の声だけじゃなく、心の声や体の声を聞きながら行動していく。
10秒でできることは無限にあるので、それを続けるだけで、必ず変わります。
そして、「やりたいことがわからない人」がヒントを見つけていくときの例も出ていて、ただただ考えるより、10秒でも行動するって、違うものだよな～と思います。
この本の良いところは、「本気で変わりたい人の行動イノベーション」の続編なので、読者からのよくある質問の答えが載っているところ。
「そうはいっても、〇〇なんです。」に丁寧に答えてくれています。
また、部分的にマンガになっていたり、自分の考えを書き込むスペースも多いので、読みやすく、実践しやすい作りになっていると思いますよ！
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「さあ、今から自分の人生の運転席に座りましょう。
助手席でもなく、後部座席でもなく、あなたの人生のハンドルは、
あなた自身で握り、そして自分の足でアクセルを踏み込みましょう」
（本書39ページ）
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ドキッとしません？？
さあ、ここまで読んで「気になる！」と思ったあなたは、どんなアクションを起こしますか？
私はいつも気になる本があると、即スマホで区の図書館のページを開いて検索→予約。
なければアマゾンを開いて、検索。
電子ブックがあるかどうかもチェック。
いずれまたやってくる海外転勤（引っ越し）に備えて、できるだけ本は減らしたいので、電子ブック優先。
また、必要ない本は処分したいので、よほどこだわりがなければ古本で購入。
という流れができあがっています。
世の中、本当に便利になったな～、って思います（笑）。
この本もとてもおすすめですが、何かやりたい！って火が付いたあなたは、
ぜひ無料コーチングセッションもお試しくださいね。
やりたいことへ進む道、から戻って来られなくなるくらい、サポートします！
もっともっと輝きたいあなたを心から応援しています。またこちらでお会いしましょう
ね！