こんにちは、中野かずこです。
電子書籍出版に向けて
今「応援ライブ対談」を色々な方に
やっていただいています。
10日間で16名。
1日2－4名の方と色々お話させていただく感じ。
そもそも刺激を受けやすく
人のエネルギーを受けて疲れやすいはずの
HSPな私ですが。
今回は事前に想像していた以上に
疲れない。
楽しい。
という感覚を強く感じています。
こちら側がホストでなく呼んで頂いているので
作業的にも非常に楽させてもらっている
という部分はもちろんあるものの
以前の私だったら
「ちゃんと話ができるだろうか」
「見ている人に喜んでもらえるだろうか」
「人と会いすぎて疲れないだろうか」
ともうやる前からへたばりそうです。
多くの方に次々と会っても
刺激に弱いHSPでも
疲れすぎないためのコツは……
9月22日リリースの本に書きました！
というのは、本当ではあるものの冗談で。
ちゃんと書きますね。
疲れすぎないコツは
自分の内側に
安全と安心の感覚を育てていけているから。
自律神経の仕組みでいえば
副交感神経中心の安心土台を
チャクラの仕組みでいえば
下位チャクラという体中心の土台を。
どちらも土台ですね。
コツコツ、じわじわ、繰り返し。
意味を理解しながら小さなワークをやっていくと
本当に心と体が落ち着いていって
自分一人で安全、
人といても安心。
という穏やかな心身ができてきます。
そしてこれって
「疲れちゃっても大丈夫」みたいな安心感もあり。
休む時はサクッと休める体を育てることでもあります。
短い時間のお昼寝とか
ちょっと目を閉じるダウンタイムとか
小さなケアがおすすめです。
詳しくは9/22金リリースの本や
読者様限定のお話会でも
色々お伝えしていきますので。
よろしくお願いします！
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