始め先々週から参加している
40分のグループレッスン。
2コ―スあって、
4種目泳ぐコ―スに参加しています。
一つの泳法を教えてもらうわけ
じゃなく、
4種目次々ドリルやスイム、
タ―ン練習などをやるクラスです。
※Fr 板キック 50m
プルブイ 50m
スイム 50m
※板キック
Fly/Ba 50
Br/Fr 50
※片手スイム 途中で左右替える
Fly/Ba 50
Br/Fr 50
※5mラインから泳いで、タ―ンして
25m泳いでタ―ンして戻る。
Fly→Flyタ―ン 片手Fly25
Fly→Baタ―ン Baで戻る 2回
Ba→Baタ―ン Ba25
Ba→Brタ―ン Brで戻る 2回
など。
以前は、
木曜日に小レッスン(泳法レッスン)+
マスターズ練習に参加していたので、
金曜日のこのレッスンは、ほとんど
出たことがなかったんですが、
最近出てみたら、
とても楽しいです😄
みんなで泳ぐって、
周りのペ―スについていかないと
ならないので、
すごく疲れるんですけど、
ためになりますね…？😊