＜小レッスン＞
月が変わり、今月は背泳ぎ&平泳ぎ。
初回はいつもどおり、
キックonlyでした。
※板キック 25ずつIM 100
※背泳ぎキック
気をつけキック→右手を上げて
→左手を上げて→両手を上げて
水面バサロ 50
※平泳ぎキック
板キック
行き：片足交互(踏み足)12.5
その後普通にキック12.5
帰り：2キックして呼吸
2キック1プル 50 ？違ったかも
板キック 50
＜マスターズ練習＞
※アップ Fr200
※板キック IM 50×2×4
※プルブイ 50×6
※ドリル IM 50×4
右手2回→左手2回
→両手2回(FrとBaは4回手を回す)
※スイ厶 Choice
100 50 25
人数がすごく多かったので、
キックの時、縦波・横波がすごくて、
まるで海のようでした🙄
疲れました…
小レッスンの時、平泳ぎキックが
あまりにも遅くて、ボヤいたら、
レッスンの合間
新しく入ったお友達が
平泳ぎをみてくれました😊
＜指摘してくれたこと＞
・足首の背屈が足りない
・下向きに蹴れてない
・脚を引きつけ過ぎ
・引きつけだ時、踵が上がり過ぎて
水面から出てる
・手の戻しが遅い
(掻いたところで止まってる)
つまり、、
気をつけてるつもりだったところが
全然できてない💦🥴
何で私だけ、こんなにいつまでも
平泳ぎできないんだろ？？🤔😒
むしろ不思議なくらい😶
平泳ぎが極端に遅いと、
本当に不便です😞