自主練習だと、いつも
つい、休みが長くなります。
これが良くないと思い、
昨日は、なるべく50mずつ、
”ダラダラしないで泳ごう”
と考えて、
プ―ルに行きましたw
クロ―ル 100
ゆっくり50、普通に50
背泳ぎ 100
片手右/片手左/両手/普通に
背泳ぎ 50×4
平泳ぎ
板キック 50×4
プル (プルブイなし)
平泳ぎプルでバタフライキック
2キック1プル
2―3回プル1キック
スイム 50×4
スイム 50mずつ
Ba/Br Fr/Br など色々
最後は、大好きな
ダラダラクロ―ル 250m位。
ダラダラしないために、
サイクルを決めて泳ぎたいと
思いましたが、
ここのプ―ル、時計がない😮
そして、プルブイがないのが、
ちょっと残念🙄
後半の方は、
やること考えてるうちに、
隣りのレ―ンで泳いでいた方が
平泳ぎが上手だったので、
つい見入ってしまい、
休みが長くなってしまいました😅
練習メニューを
しっかり考えておくのも
大事かも。。
考えておいても、一人だと
なかなかその通りできないけど…🙄