道は開ける その25

披露を忘れ、若さを保つ為に。



1感銘を受けた作品や言葉をメモする。

僕はブログがそれになってるな。
困った時、悩んだ時、
後で見直してみて安心するんよ。


2他人の欠点に拘らない。

そうやね欠点て目立つし、
見てしまうけどなんだかただイライラさせられて
のこっちが損してるだけなんよね。


3近所の人に関心を持つ。

近所の焼き鳥屋さんにまた行こう。
あそこのバーも。
あのカフェも。


4今晩寝床に入る前に明日のスケジュールをつくる。

明日のことがばっちりやったら
なんも悩まんでいいもんね。
安心感あるわあ。


5リラックスする。

ゆるーく生きる。強張っていたらドンドン年取りますね。



悩みや疲れなんかに囚われず
いつもニコニコ
リラックスして
わかーい自分でい続けましょう☆

道は開ける その24

Dカーネギー。



身体と違い脳は何時間働いても
疲れないそうです。

では脳はどんな時に
疲れるのかご存知ですか？


心にネガティブな印象を抱いた時に
疲労します。
怒りや嫉妬、妬みや悩み。
そんな感情が脳の元気を奪い

生産性を低下させます。


身体の疲労は休息で回復しますが、
脳の疲労はそれだけでは解決しません。



解消するためには
後にも先にも


りらーーーくすぅぅあーー。



一日にの終わりに
どれだけ疲れたか、考える週間から、

どれだけ疲れなかったかを
自分に問いかけるようにしてください。


あわてないあわてない、
ひとやすみひとやすみ。

道は開ける その23

D カーネギー。

あなたは一日に
何時間眠っていますか？

働き過ぎて疲れていますか？
僕は比較的よく
眠れている方だと思います。


7時間は睡眠を
取るようにしています。



カーネギーさんは、
夕食前に1時間、
睡眠は6時間をオススメしています。

これは連続8時間よりも
身体にいいそうです。



睡眠はとても重要です。
徹夜をしてこなした仕事や
徹夜ベースのビジネスモデルでは
素晴らしい成果を生み続けることが
困難になるやろうな。


人間は疲れやすいから
しっかり適度な休息を取りながら
進むことが重要なんやなあ。