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ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
オンライン秘書&
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
人と比べてしまうことをやめたいのに
やめられない。
それは
『自分の存在価値を感じられる』
というメリットがあるから。
人と比べず
自分で自分を認められるようになったのは
『感謝ノート』がきっかけだったと
昨日のブログでご紹介しました。
よろしければこちらをお読みください。
『感謝ノート』
よく耳にされているのではないでしょうか。
わたしは感謝ノートを書いたことで
「何もない自分」という感覚から
抜け出すことができました。
『感謝ノート』に
一日10個感謝できることを書くと決めました。
ですが書きはじめた頃は、
「なにか感謝することあったっけ…」と
スラスラ書くことはできませんでした。
・今日は晴れていて気持ちよく過ごせました。
ありがとうございます。
・ご飯がおいしく食べられました。
ありがとうございます。
・お客様からお菓子をいただけて嬉しかったです。
ありがとうございます。
という具合。
ですが毎日書いていくうち
2週間ほど経ったころからでしょうか、
「あれ、わたしたくさんのものを持ってる」
「なんかいろんなことに恵まれてる」と
ささいな、小さな(大小ではないですが)
“幸せ”に目を向けられるようになりました。
そうすると
「ああ、毎日こうして無事に
一日を過ごせることは
とてもありがたいことなんだなぁ」と
自然と感じられるようになっていました。
心のアンテナが
“ない”から
“ある”に
向くようになっていったんですね。
『感謝ノート』を毎日書くことは
ありがたいことを
何度もいくつも受け取るということ。
これは感情的に
嬉しさや喜びや安心を
繰り返し得られることになります。
それを繰り返すことで
わたし自身“幸せ”で満たされていきました。
人はひとりで生きているのではなく
必ず誰かに支えられて
誰かと支え合って
影響しあって生きています。
今わたしが手にしているものも
わたしの知らない誰かによって
(もちろん知っている人からも)
与えていただいて生きていられる。
そう思うと、その逆
わたしも誰かの役に立ってるのかも…
と自分で自分を認められるようになりました。
今こうして
ブログを書けることもありがたいことですし
このブログを読んでくださる方がいることに
心から感謝しています。
今のわたしがあるのも
たくさんの人やものに支えられてきたからこそ。
感謝が尽きることはありません。
『感謝ノート』のおかげで
誰かと比べなくても
わたしはわたしでいいんだな、
生きているだけでいいだな、
と感じられるようになりました。
このゴールデンウィーク中も
お仕事のみなさんにも
心から感謝しています。
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