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オンライン秘書&
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
人と比べてしまうことをやめたいけど、
どうしたらいいかわからない。
このように感じたことはありませんか?
昔のわたしも人と比べてばかりで
比べることをやめたくても
やめることができませんでした。
それは、なぜか。
人と比べることで
メリットを得られていたからです。
人と比べることをやめるためには
そのメリットに気づき
そのメリットがなくなっても
大丈夫な状態にする必要があります。
それでは
人と比べることで得られるメリットとは
どのようなことだと思いますか?
それは、
『自分の存在価値を感じられる』
ことです。
たとえば
昔のわたしは
わたしより字が上手な人を見つけて
字が下手なわたしはダメだなぁ・・・と
劣等感を感じたり、
逆に
わたしより字が上手とは
言えない人を見つけると
安心感を感じたりしていました。
振り返ってみると
勝手に上手下手と
優劣を決めつけているわたしは
感じ悪い人間だったと思います。
昔のわたしは
比べることでしか
自分の価値を感じられなかったのですね。
ですが実際は
人と比べなくても
自分の価値を感じることはできます。
それは
人と比べることではなく
『自分で自分の価値を認められる』
ことにあります。
そのことに気づき
意識して過ごしてみると
人と比べることがなくなりました。
いえ、正確には
まったくなくなった訳ではありませんが
ほとんど比べることはなくなりました。
ではどうのようにして
自分の価値を感じられるようになったのか。
そのきっかけは
『感謝ノート』でした。
この先長くなりそうですので
続きは明日にさせてください。
ゴールデンウイーク後半ですね。
充実した時間をお過ごしくださいね。
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