こんにちは。
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
誰かと比べて、
自分はなんてみじめなんだろう...
と感じてしまうことはありませんか?
みじめとは、
自分が所属している集団や組織などと比べて、
劣っていると感じる心情のことです。
そんなときは、どうすればいいのでしょうか?
みじめさを感じたときは、
そう感じている自分を
そのまま認めてください。
たとえば
「◯◯さんは、あんなにキラキラしてるのに
それに比べてわたしは...」
と感じたら
「今わたしは、◯◯さんはキラキラしてるのに、
わたしは全然ダメだなぁって感じてるんだな」
と、ただそう思ってる、と思ってみてください。
「もっと前向きにならなきゃ」
とか
「こんなこと思っちゃダメ」
など
無理に気持ちをどうにかしようと
思う必要はありません。
こういった気持ちの中に、
プライドや自尊心が隠れていたりします。
「◯◯さんのようにキラキラしたい」
「◯◯さんみたいになりたい」
このような目的思考が
自分の行動を起こしていくエネルギーに
なっていくのです。
わたしはさっき
英語をスラスラと
発音がネイティブ‼という方にお会いし
「わたしは全然ダメだなぁ…」と
感じていました。
ですが
「その人とわたしは別だけど
その人のように話せるようになりたい!と
決意を新たにしました。
一般的にネガティヴと言われる感情の中には
よりよく生きようとする感情が潜んでいます。
ただ認める。
見つめ直してみる。
どんな自分もたったひとりの自分なのですからね。
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
2023年残り1ヶ月
今年中に終わらせたいこと
来年に向けて準備したいこと
やろうかどうしようか迷っていること
などなどありませんか?
コーチングセッション募集中です。
アドラー心理学の特徴は、「未来志向」
人は未来への目標を叶えたい、と思っています。
そこに向かう過程で直面する
さまざまな課題を乗り越えるための
勇気づけを行いながら
目標達成のサポートをします。
・30分×12回(基本的に週1回×3ヶ月)
・19,800円(税込、銀行振込)
LINEにご登録いただくと
自分と向き合い、幸せ度がアップする30の質問プレゼント🎁
ワタナベ薫さんのご著書
「人生を変える33の質問」
のシェア会も開催します。
詳細が決まりましたら、ご案内させていただきますね。
いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。