謙遜と卑下はなぜかついて回りやすい…。
その服、素敵ね！→プチプラですよ
お子さん、優秀ですね→ 家ではグータラ三昧ですよ
みたいな、「そんなそんなとんでもないです」
という会話は無意識に行われていたりします。
なので
褒められたら素直に「ありがとうございます」
と言うようにしていたら
自分で丁寧に自分を扱えるようになったし
周りからも尊重されるようになりました。
ただ
コミュニケーションのために自分を謙遜したり卑下したりしないと
何この人、お高く止まっちゃって
というようなバイアスで決めつけられてしまうこともあって
ちょっと個人的に
わざと自分で自分をイジるような？自虐的な物言いをすることがあり
きっとわたしのせいだよね
というような、
気づいたら自己犠牲的な古いパターンが自分の中に復活してることに気付きました。
…これは良くない。
人は、誰かが機嫌の悪そうで不貞腐れているよりは
笑顔でいてくれる方が楽なことの方が多い。
(逆の場合もありますが)
少なくとも、自分で自分を笑顔にしていられるように扱った方がいい。
あ、今これ自分を悪く言ってるかも？
そう気づいた時には
自分を否定するのではなく、訂正をする。
それは実際言葉にした方がいいので
口に出すことでも、紙に書き出すことでもいい。
そうしていくことで
人生は変わります。これホント。
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