マスク生活が当たり前になってしまうと
マスクをしないでいることが不安になる人も増えているようですが
どうぞ自分のために
人気のない木々のある場所で
ゆっくり深呼吸しましょう。
どんなに猛暑日でも
木立のある場所は、不思議と涼やかです。
木々が光合成してくれているからでしょうか？
木陰でゆっくり深呼吸をすると、木々が一緒に深呼吸してくれる感じになります。
騙されたと思ってやってみてください。
ホント、すごくいいです。
いかにマスク生活で、呼吸が浅く荒くなっているかがよく分かります。
ボディートークでも、大きな呼吸というのを重んじており
呼吸をすることによって
息を吐くことで、古い信念や感情を外に出し
息を吸うことで、新しいものを取り入れます。
そして
当たり前すぎて気づくのを忘れてしまいますが
肺の働きはガス交換。
体内を健康的に換気するために必要なことです。
体内の新陳代謝、健康的な感情や思考
深呼吸は良いこと尽くしです。
ぜひ、行ってくださいませ。
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