今年の冬は例年になく寒い…。
2月に入ってから毎週水曜日にaratiさんの朝ヨガに参加し始めて
かなり必死な30分を過ごしながらも、自分を見つめる良い朝を過ごしています。
腹式呼吸と共に、自分の周りの音、匂い、空気感を感じて
その後に、自分の体の固さ、違和感、偏り、呼吸の深さなども感じていきます。
講師のYuko先生のナビゲーションの元に進んでいきますが
ジャッジしないでただ感じてください
この天の声がとても心地よくて(わたしは必死だけど)
あっという間に30分が過ぎて行きます。
前回から2回連続参加していますが、
自分の呼吸と共に感じる体感覚と脳内の声がものすごい。
わかりやすく言うと『ぱねぇ』
東京オリンピックでもトピックに上がった言葉ですが
バッキバキ
ゴン攻め
こんな声が聞こえてくる。
どれだけせわしい脳内と体なんだろう？
わたしの中で、とても大きな気づきと問題提起となりました。
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Lieto BodyTalk Room
米国IBA認定 BodyTalk施術士 松岡由枝
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