施術士仲間で友人でもある、Lisaさんのヨガスタジオarati
2月から毎週水曜日、朝6:30〜7:00の30分間
インスタライブで朝ヨガを開催してくださっています！
まだまだコロナ禍で外出が思うようにならない中
このような朝活を惜しみなく開催してくださること、本当に感謝しかありません。
わたしは5時起きのため、個人的にちょうど朝6:30くらいが活動しやすいのもあり
ヨガからも随分離れてしまっていたので
自分1人だと、DVDや本は持っててもやらない
良い機会と思い参加してみました。
時間は30分間ですが、わたしにとってはヨガから遠ざかっていた数年間が一気によみがえることになり
そこで自分の心身について気づいたことがあまりにも多すぎて
動画配信を見ながらなので若干必死でしたが
とてもとても深いひとときとなりました。
初心者向けの内容なので、とても取り組みやすいですし
朝、起床後のヨガは脂肪燃焼や自律神経にも良いとされていますので
毎週水曜日、朝6:30〜aratiヨガインスタライブ
ぜひご一緒しましょう！
おすすめします。
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