わたしも含め
自分タスクの多い方は、どうしても自分のことを後回しにしがち。
自分時間を取って、サロンでマッサージを受けたり
日帰り温泉でゆっくりお風呂をもらうとか
普段行かないカフェでのんびり過ごしてみるとか
誰と競うわけでもなく、ゆっくりウォーキングして季節の花々や空気感を全身で感じてみるとか
家庭菜園や庭いじりをしてみるとか
テレビやスマホの情報から離れる時間を作為的に持って
自分を労ることはとても大事。
自分を労ることは
怠けでもお気楽でも贅沢でも何でもなく
人に優しくすることと同じだからです。
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米国IBA認定 BodyTalk施術士 松岡由枝
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