個人的な話ですが
どうにもここのところ、脳が思考停止になりそうな感覚に陥ります。
気後れしてしまうというか、疲れてしまって
自分にとって必要なものと不必要なものの取捨選択がうまくできない感じ。
これまでなら、ちょっと気分転換に車を飛ばして…なんてことをしょっちゅうしていたのですが
このご時世、そうもできない。
気付いたら、心が荒んでいるかのような感覚があり
色んな人の何気ない声がいつまでも脳裏に残り
突き刺さるような感覚にさえなっていました。
これはマズイ。
思い切って、情報を遮断することにしました。
情報を遮断と言っても、こうやってブログ更新はしているので、
仕事としての情報収集・開示などは行っているのですが
自然の移り変わり、時間の流れ、食べ物の味、聴きたい音…など、
とにかく自分の五感が安らぐようにすることを大事にしています。
平日の朝は5時起きなのですが
6時くらいの東の空はとても幻想的です。
この時間帯、気温は氷点下ですが
ボーっと東の空の移りゆきを眺めてみたり
昼間は
近くの大きな公園で、誰と競うわけでもなく、のんびりとウォーキングをしてみたり
UVケアは万全に、マスクはちょっと苦しくなりますが日差しを感じながら
自分の中に、
何が枯渇しているのか
何が過剰なのか
どうしたいのか
こうしたいと思う手前にある無意識の制限は何か
そんなことを、浮かぶまま感じて、消えるまでそのままにします。
五感が安らぐよう優先する時に、静かな場所で寝るというのもとても大事ですが
自然の中を歩くというのは、とてもオススメです。
おしらせリライズニュース 新時代創造マガジン インタビュー記事が掲載されました！
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