を皮切りに、筋トレに関して新しくまた始めたことがあります。
もともと健康には気をつけてきたし、体あっての自分だと思って色々取り組んできていましたが
今年はコロナのこともあり、健康を一層見つめる年になりました。
そんな中、インスタライブで出会ったのが
筋肉とは無縁だったわたしは
ここで、筋トレに対する思い込みが瓦解し、大きく意識が変化したことで
とうとう
我が家にも最新の体組成計が
これまでの体脂肪が測れる体重計はあるのですが(もちろんタニタ製)
朝はこの体組成計で測り、データをアプリ管理することにしました。
びっくりしちゃうほどスリムになってる
ここに
と連携させて、グラフ管理をするのです。
ま〜、現実突きつけられますわよ、ちょっと。
自慢じゃないけど
現段階でワタクシ体内年齢が、実年齢よりちょっと高いし。
でも、この現実から目を逸らしてはイカンですね。
そのためのトレーニングを今回の甲子の日からスタートさせました。
数値化と見える化は本当に大事です
おしらせさいたま市セッション 再開いたします！
リライズニュース 新時代創造マガジン インタビュー記事が掲載されました！
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Lieto BodyTalk Room
米国IBA認定 BodyTalk施術士 松岡由枝
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