あらっ、あたしの事を

さて…

何について

話しましょうか？

今日は…

みえちゃんに質問！

えぇ～⁉(焦)

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ふくい桜マラソンへ向け

チャレンジ中

福井市東森田　space lien

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

自己紹介

昨日は…

毎週金曜日恒例21:15～

ぽかわく組Facebookライブ

今回は…

おとぼけキャラ()の
ゆきえさんがお休みなので

ぼけつっこみの2人で

よっしゃ～って

気合いを入れて

開口一番

広美さんから～

『地域によっての

サイゼリヤの差』

こんな

ファミレス事情の

話をしながら…

『みえちゃんに

色々質問をしたい日なので～』

『えっ突然

話変わるのかっ』

てな流れで

広美さんからの質問に

お答えしてます

『スタジオに行きたい方が

どんな人かな～って

分かると思うし～』

『動いてる所を見ると

安心すると思うんです～』

『ありがとうございます

宣伝～』

こんな流れで

話してます～どうぞ

動画

www.facebook.com

Facebookライブ👆

ライブ中に話してた

もち麦をフライパンで作って

嬉しそうに投稿した物も

良かったら～

小寺美恵 on Instagram: "福井県福井市フイットネススタジオspace　lien です🍀 食べて痩せるダイエット提供してます🍴😊🍀 前から気になってた【もち麦】両親は頑なに白米！って言うもんで… 自分用にフライパンで作ってみた！うふふ…作れた♪ 味はどうかなぁ～🤔😄 #食べて痩せるダイエット #チャレンジ #楽しく食べる #元気に動ける #福井市東森田"3 likes, 0 comments - mie_diet_space_lien on February 19, 2026: "福井県福井市フイットネススタジオspace　lien です🍀 食べて痩せるダイエット提供してます🍴😊🍀 前から気になってた【もち麦】両親は頑なに白米！って言うもんで… 自分用にフライパンで作ってみた！うふふ…作れた…

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気温差激しいです

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

食べて瘦せるダイエットについて

お問い合わせ・お申し込み

わくわくな3ヶ月で

パツパツだった服が

スルッと着れる！

食べて瘦せるダイエット♪

還暦前後でも数字が動く！

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○体験会　　90分～120分

○初回　　120分

○2回目から　　60分

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　　　(スペース　リヤン)

福井県福井市

東森田3丁目2116番地

還暦間近58歳になっても

楽しく食べる♪

動きたくなる♪

元気になれる♪

ダイエットコーチ

フィットネス

インストラクター

小寺美恵

○営業時間　　9:00～21:00

○不定休

○予約制

○駐車場3台分スペース有り

○場所　スタジオ・オンライン

2026年2月21日㈯　MIE　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

写真撮影と計測とお話と

ようやくだね～

お願いします！

さて、

撮ろうっか！

福井市東森田　space lien

還暦間近58歳でも

楽しく食べる！

動きたくなる♪

元気になれる♪

ダイエットコーチ

フィットネス

インストラクター

小寺美恵です

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昨日、ダイエットに

チャレンジ始めたお客様が

自宅に来られました🏡

『さぁ～始めましょう』こんばんは～こんばんは～お疲れ様でした(笑顔) 今日はどう？福井市東森田　space lien 還暦間近58歳でも楽しく食べる！動きたくなる♪元気にな…

ameblo.jp

スタートの時の投稿👆

始まった時と

経過時の変化が

わかるから写真撮影と

サイズを計測しています

本当はスタートの時に

するはずが…

なかなか

タイミング合わず

この日に

先ずは…

写真を撮って

サイズを測って

『立ち話もなんだから～

まぁまぁ座って～』

ようやく活躍

ピラティスの時のタッチ

さぁ～

やりますよ～♪

んん？？

例の～

地味トレ！

あぁ～(悲鳴)

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

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フィットネスインストラクター

小寺美恵です

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昨日【ピラティス】の

お客様たち

ピラティスの動き・種目を

やっていただく時…

どう動く物なのか

意識する所

等々を

お伝えしてます

そして

動きながら…

意識して動いて体の反応

前回、今までとの違い

他、何か感じること

等々と

質問・お聞きして

進めて行ってます

だからか

しっかりご自身の体と

向き合って頂けて来てる

…と、感じてます

ただ、

『これが使えると

応用効くよね～』って

動きがあって…

通称【地味トレ】

『基礎となる動きだから～』

ってやって頂いてるけど…

う～ん

分からない

どう使ったらいいん

・・・

こんな反応

なので昨日も

『ちょっと触りますよ』

っと…

動いて欲しい所

安定しておいて欲しい所

触りながら動いていただき

反応を促す言葉を

かけ続けてたら…

『あっ、これ』

っと、明るい反応が

帰って来て

『でも～

しんどいわ～』

って

声も出てました

『そっ

だから地味トレなのよぉ～』

『でも

触ってもらったから

分かりやすかった』

こんな声も

頂けました

タッチテクニック…って

講座で受けて

どこを

どうやって

的確に

ポイントに

触らせて頂いてます

せっかくピラティスをしようって

来たんだし～

○○やって行かんか

(TV番組…せっかくグルメの

フレーズ風)

ではないけど

直ぐに反応は無くても

次回へのやる気を

持って欲しい

そして

ご自身の体を

ご自身で変化させて

維持して頂きたいです

晴れてるのに寒いです

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

食べて瘦せるダイエットについて

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○不定休

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○場所　スタジオ・オンライン

2026年2月19日㈭　MIE　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

オンラインとは？

オンラインで

レッスンやダイエット相談

出来ます！

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還暦間近58歳でも

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space lien では

オンラインでも

レッスンやダイエット相談

出来ます

福井って…

冬は雪が降って積もったり

雨や風が強かったり

疲れてたり面倒な時って…

会社から早く自宅に帰りたい

自宅から出たくない

そんな日も

ありますよね

そんな時に

自宅やお気に入りの場所で

オンラインだったら

受ける事が出来ます

レッスンは

流石にカフェとかでは

出来ませんが

オンラインを始める前に

事前の準備について

説明いたします

【オンライン当日までに

準備していただくこと】

～アプリのダウンロード～

オンラインはビデオ通話で行うため、

スマホ、PC、タブレット等から

「Zoom」という無料アプリを

ダウンロードしていただきます。

マイクやカメラなどの備品は

必要ありません。

オンラインが途中

中断しないためにも

ネット環境が良い状態での

受講にご協力をお願いしています。

アプリのダウンロードは

以下からお願いいたします

■iPhone・iPadの方はこちら
 ■Androidの方はこちら

■パソコンの方はこちら

～難しい方～

ダイエットのお客様は

Facebook　Messengerや

LINEビデオ通話でも可能です

【オンラインの流れ】

前日にZoom のURLを

メールやLINE・Messengerに

お送りいたします。

ワンクリック(ポチっ)で

ログインできます。

お時間５分前になりましたら

お入りください。

Zoomでお互いに見ながら

レッスンやお話をいたします。

～FacebookMessengerや

LINE電話の場合～

お時間5分前になりましたら、

こちらからメッセージをいたします。

【オンラインでの注意】

・スマホやパソコンの充電が切れないように、

あらかじめフル充電しておくか、

充電器に接続しながらの通話がオススメです。

・メモはご自由に取っていただいて結構です

・やむを得ない場合を除き、

できるだけ途中退席の無いように

お願いします。

・飲み物などは事前にご準備ください。

ありがとうございました😊♪

ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい

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さぁ～始めましょう

こんばんは～

お疲れ様でした(笑顔)

今日はどう？

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還暦間近58歳でも

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小寺美恵です

自己紹介

ちょっと気になって

LINEしてみました📳

『その後どうですか』

食べて瘦せるダイエットを

学び始めた時にモニターで

チャレンジのお客様へ

あたし自身

その後の体重の変化や

その時の気持ちを

確認したくて

色んな

やり取りがあって…

もう1度

やってみませんか

やらせて下さい

もう1度

やってみます

2人

気持ち１つで

目標に向かって

歩き始めました

楽しい

わくわくする

こんなダイエットを

これからの人生のために

ありがとうございました😊♪

ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい

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