還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -10ページ目
こんばんは～
こんばんは～
お疲れ様でした(笑顔)
今日はどう？
福井市東森田 space lien
還暦間近58歳でも
楽しく食べる！
動きたくなる♪
元気になれる♪
ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵です
自己紹介
ちょっと気になって
LINEしてみました📳
『その後どうですか
』
食べて瘦せるダイエットを
学び始めた時にモニターで
チャレンジのお客様へ
あたし自身
その後の体重の変化や
その時の気持ちを
確認したくて
色んな
やり取りがあって…
もう1度
やってみませんか
やらせて下さい
もう1度
やってみます
2人
気持ち１つで
目標に向かって
歩き始めました
楽しい
わくわくする
こんなダイエットを
これからの人生のために
ありがとうございました😊♪
ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
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ちょっと
分かり難いですよね～(焦)
こんなんって
どうですか？
そうそう！
そんな感じ♪
出来てる！♪
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日
【キックボクシング】の
お客様…5回目
レッスン中にお客様から
かけて頂いた言葉が
嬉しかった
動きにくそうで
上手く連動してないかなと
一旦止めて
変換動作で動いて頂いた時
『こう言うところが
良いんですよね』
『きゃ～嬉しい』
キックボクシングの
基本って思ってる捻転動作
(背骨を軸に捻る動作)
捻転動作などから
パンチ動作やキック動作が
出来るんだけど…
上手く頭と体が
連動しにくくて
悪戦苦闘されてると
ゆっくりやったり
分解したり
日常動作をヒントに
変換してやってみたり
色々チャレンジして
しっくり来るやり方を
試行錯誤して
お伝えしてます
キックボクシングって
非日常を体感出来る
プログラムなんだけど
ダンスとかも
同じような感じかな
非日常だからの
あるあるが…
日常動作では無い
体を連動させる
音楽に合わせる
動きが組み合わさる
動きを覚える
等々の
五重苦()的なことを
やってますよね
なので…
動きがちっちゃくなる
体が硬くなる
表情も固まる
動きが止まる
ちょっとパニック
たくさんの方々が
一気に受けられる
スポーツクラブだと
インストラクターが見えない
動きが分からない
合ってるのか分からない
何となく体に痛い所も
周りに迷惑かけてる
こんな経験
ないですか
ここspace lienは
少人数制
パーソナル(1対1)
なので
お1人お1人に
合わせて
より安全に
より効果的に
より楽しく
動いて頂けるよう
お伝えしてます
この日
お客様からの言葉で
しっかり伝わってる
お客様のモヤモヤが晴れてる
表情がキラッと変わった
この伝え方で
働き方・スタイルで
良かったと感じれた
時間でした
気温差がありますね
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
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あったかくなるはず！
今年2回目だな～(焦)
あれ？
ホントに
今年2回目なのか？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
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福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
天気予報と
歩道の雪を見ながら
行けるかな～
歩道開いてるかな～
こんなん感じで
ズルズルと走れなく
気づいたら
今月はいまだ走って
にゃい(無い)
ちょっと
焦りが出て来た
週間天気予報で
この週末は…
晴れ
気温が上がる
歩道も
どんどん融けて来てる
よし行ける
って昨日
朝ランに行って来ました
久しぶりに
お日様を見ながら
いつもお会いする方々には
会えなかったけど
ワンコのお散歩の方とは
ちょこっと会話が出来た
朝イチはまだ寒く
久しぶりだったからか
いつも以上に
のんびりペース
走り終わると
しばらくウロウロと
歩き回ってるんだけど
おっ
もう春の足音が
ご近所さんの梅
ちっこい庭には
残雪にスイセンとふきのとう
プランターには
何か知らないけど芽が
おとさんが植えたので
何か知らないけど
ちゃんと
春はやって来る🌸
そして
あと1ヶ月ちょっとで
ふくい桜マラソン
ぼちぼちと走って
完走出来るよう
傷み無いよう
楽しんで走ります
お客様に撮って貰った
2025年の桜マラソン
また寒くなって来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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あれっ？
まだ？
(時間を確認…)
あらやだ！
30分からやった(照笑)
開けて頂き
ありがとうございます
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フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日夜、
美温活リンパストレッチ協会
特別セミナー
お題は…
【お客様の背中を押す
トーク術】
色んな講座を受けたり
レッスン受けたり
悩み相談したり
こんな時
自分で決断しなくては
いけない時って
ありますよね
どうしよっかな～
大事なのはわかってるけど
自分に必要だけど…
ここで大事なのが
よし、やる
って決断と
エイやっ
な、気持ち
お客様に
『必要』って
気づいて頂く言葉がけ
改めて
足りない事の多いことに
気付かされました
さっそく今から
実行しよ～
あたしも～
エイやっ
皆で【約束】の指
上段左が講師の道下真介さん
隣が協会代表三浦栄紀先生
あたしは下段左
気温の乱高下ですね
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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雪はもう…
落ち着いて来たかな？
そろそろ…
春の話題に♪
開けて頂き
ありがとうございます
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フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日、金曜日は…
毎週金曜日恒例にした
ぽかわく組Facebookライブ
何となく…
あたし達…
慣れ来たよね
なぁ～んて
余裕をかまして
ミーティング時間が
30分から15分に
でも
ミーティングって名目で
世間話している
でもでも
その世間話からヒントを得て
ライブのお題に繋げている
『髪が伸びたね～』
『刈り上げると楽だよ～』
『ツーブロックって方法も
有るからどう』
『あっ、
インナーカラーってのも
あったよね』
『隠れたおしゃれ～』
『ネイルってやってる』
『昔やってたけど～』
『ピアスがね～』
『目に見えるおしゃれ～』
こんなやり取りから
今回のお題は…
デデン♪
【隠れたおしゃれ】
について話してます
Facebookライブ👆
しばらく気温の乱高下らしい
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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