還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -10ページ目
2026年！
明けまして
おめでとうございます！
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
2026年、
明けまして
おめでとうございます🎍
今年も
よろしくお願いします🍀
大晦日の夜に
年越しそばを食べ～
ちょいと前に
お出かけで行った
武生製麵の～♪
越前～そっばっ♪
武生製麵さんで
購入の新そばを
福井ならでは
【おろしそば】にして
自家製大根おろしが
ちょい甘かったけど
やっぱり美味しかった
21:00～の
Instagramライブ
カウントダウン見て…
でも、
22:00頃から
記憶が無く…
いつの間にか
寝てたみたいで…
年明けて…朝🌄
いつものように
換気・掃除・朝食準備
お雑煮食べるから
おにぎりは無しで朝食
その後
お正月と言えば～
デデン
初詣～
先ずは
自宅にある神棚から
そして～
やっぱり氏神様
って事で徒歩1分の～
手前の車はあたしの
この距離
春日神社
しっかりお参り
させて頂きました
さて、
両親も起きてきたし
お雑煮作ります
皆さんは
どんな過ごし方
されますか
寒くなって来るみたい
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
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わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
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還暦前後でも数字が動く！
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○体験会 90分～120分
○初回 120分
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スタジオやって～
ダイニング床やって～
キッチンやって～
よぉ～し
最後は…！
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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昨日から
年末のホント年末に
やっと大掃除にかかって…
やりかけた投稿👆
この時は途中やった
スタジオ
LDKの床・照明
キッチン周り…終了
その間
何かを頼まないと
ベッドで寝てしまう
おとさんには…
洗濯機置き場から
トイレ・お風呂への
床掃除
(並んでる配置なので)
おそらく
ついでに自分達の部屋も
やってた風～
(見てないけど)
おかさんも
部屋に引きこもって
下手すると
寝てしまうので
お正月用生け花を
頼みました💐
ここまでが昨日
そして、さっき
大掃除のおおとり…
デデン
お風呂掃除が
終わりました
これで
やっと…やっと…
新年迎える準備が
整いました
後はおとさんが
おせち料理っぽい物を
作る予定
今年1年
ありがとうございました
毎日の色々を投稿してますが
ほんのちょっとずつ
成長してたかな
来年2026年も
よろしくお願いします🍀
寒くなって来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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あ～
やらなきゃ
もう～
やらなきゃ
いつやる？
今でしょ！(古い)
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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そう…
前々から気なってた…
確か
お盆のあたり…
やったような
スタジオの
小っちゃい窓の網戸
換気で開ける度に
あ～ほこりが～
いつかやろう
いつかやろう
って思ってた…けど
30日の今日
いつやる
今でしょ
ついでに
スタジオの高い所を
ふきふき
窓をふきふき
フロアは掃除機
ついでに
玄関の鏡や下駄箱も
ふきふき
2ヶ所だけ大掃除
気なってた事を
やり切って
すっきり
新年迎えられそう
まだ気になる所
あるけど…
皆さんは終わりましたか
寒くなって来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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そう言えば
今年最後だね～
今年1年
ありがとうございました
来年も
よろしくお願いします(感謝)
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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先週末が一般的に
仕事納め…かな
29日の今日って方や
31日ギリまでって方も
いらっしゃってるかな
お疲れ様でした🍀
自宅スタジオ
space lien は
定休日を作ってません
なので
本日もレッスン
午前中【ピラティス】
継続約半年のお客様
毎回、しっかりと聞いて
じっくりと動かれてます
今回は特に
ご自身の
今の体の使い方を
見つけて頂きました
これからちょっとずつ
動き始めるのを
動きの変化を
見つけて欲しいです
午後は
【美温活リンパストレッチ】
前回ピラティス体験されて
このプログラムも
体験したいっと
体のお悩みの所を
お聞きしながら
組み合わせて
軽くなった
あったかくなった
白くなった
継続されるとの事で
次回からのご希望を
お聞きし
表情明るく
おそらく仕事納め
今年は
google検索から
google map
ホームページで
見つけて下さったお客様との
出会いがありました
そしてありがたい事に
ご紹介して頂けるっと言う
ご縁も繋がりました
本当に感謝です
まだ、
今日入れて3日ありますが
ひとまず
ありがとうございました
寒くなって来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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レッスン入ってるし
昼頃行くね
おう！
毎年ありがとう♪
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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今日は朝からバタバタ
忙しくなる予定
計画通りに行ってくれ～
8:30頃におとさんを
ヒロさんの家へ
今日はヒロさん家
毎年恒例の餅つき
午前中に
レッスンが入ってるから
先ずはおとさんを🏡
前夜に時間を伝えてあって
覚えていたみたいで
(忘れるお年頃なんで)
8:30には出発
よし
おとさんをヒロさん達に
託して一旦帰宅
町内会の集まりに
30分ほど参加
よし
隙間時間に
通常のお買い物を
いつものスーパーへ
帰宅したら
購入物を冷蔵庫へ
おかさん用に
お昼ご飯を作り～
よし
時間通りに進行中
10:30～ピラティス
毎月一回なので
なかなか悪戦苦闘
行ったり来たりを
繰り返しながら
それでも
ちょっとずつ階段を
上ってます
終了後お見送り
味噌汁とサラダを食べて🥗
ベッドに居るおかさんへ
昼ご飯を食べるように
リビング・キッチンを
掃除機かけるお仕事
お願いしてヒロさん家へ
よし、予想通り
ヒロさん家では
もうすでに鏡もちは終了
おろし餅・きな粉餅
やいさん特製豚汁を
食してるタイミングでした
はい、
しっかり特製豚汁と
お餅2種頂きました
トータル10臼つくから
お手伝い
ヒロさんが
お餅をつく前段階の準備
臼・杵を
お湯で温めてます
こづきって
蒸し上がったもち米を
半殺しにつぶす作業
これが良いお餅になる
大事なポイント
お餅をつく人と臼取りの
ナイスコンビネーション
だんだんお餅に
なっていく～
周りの自由気ままな
かけ声が面白い
臼取りの水加減で
餅の出来が変わるから
ヒロさんと甥っ子の
2人しか出来ない作業
大変
あたしは、つけないから
(杵を臼に当ててしまう)
丸める成形作業
こんなんなりました
女性陣7人だったかな
せっせせっせと丸めて
各家庭用にお持ち帰り
毎年、ヒロさん夫婦
前日から準備・当日も準備
餅つき・後片付け…
毎年お世話になって
ありがとうございます🍀
これで、
お正月が迎えれます
また来年も
よろしくお願いします🍀
寒くなって来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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