昨日【ピラティス】
今年になって
パーソナルから
セミパーソナルへ
その時の状況の投稿👆
今月4回目の昨日
同時に到着したみたい
玄関が開くタイミングで
『あ～1人かと思って…
良かった～
寂しいぃ～って思ったの』
『良かった～
』
すっかり同士みたいに
なってます
動いてる時も
良い感じの合いの手
タイミングの良い
『よいしょ
』
お2人のご予定も
あるかと思いますが…
良い刺激が
気付きが
なごみが
この時間の特徴になってて
本当にご一緒になって
頂いて良かったです
このまま刺激し合って
楽しみながら
目標に向かって頂きたいです
ちょっと雪積もりました
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
2025年1月30日㈭ MIE
【美温活リンパストレッチ】
レッスン
あたしも(達も)
毎週月曜日21:00～
Instagramライブ
毎週月曜日21:30～
オンラインレッスン
やってるんですが👆
美温活リンパストレッチ®
マスターコーチの方々が
月曜日以外の毎朝6:45～
Instagramで朝の小顔会
をされてて…受けてます
毎朝はちょっと難しくて…
『あっ、
もう7:00過ぎちゃった』
(15分なんで)
気付けば終わってた…も
あるんですが
間に合って入室すると
『あらぁ～美恵さん
おはようございます』
って声をかけて下さるのが
嬉しい
小顔会の時間には
温活の話はもちろん
プチ情報や
クスッと笑える事
(あたしの紹介まで
ありがとうございます)
朝活って耳にして
随分経ちますが…
あたしの感想
メリハリが付く
スキッと1日の
スタートが切れる
顔だけでなく今はプラスα
足もスッキリ・軽い
とっても素敵な時間
その時間なら出来るって
あなた
是非、やりましょ
ぽかぽか・スッキリして
1日が軽やかにスタート
出来ますよ
和田 節子さん
高橋 智子さん
久しぶりに雪になってます
足元に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
2025年1月29日㈬ MIE
昨日
【美温活リンパストレッチ®】
Instagramライブの日
しっかりと…安定の
パソコン画面からの登場～
久しぶりです
3人共、色々とチャレンジ中～
エフェクト～
広美さんはビューティーに
ゆきえさんはワンコに
あたしは８K
最近は何かしら出来るのね
話は…あたしのフェチ
好きな物からスタート
柴ワンコのお尻～
人のお尻～
後ろ側の筋肉～
この辺になってくると
ゆきえさんも
『分かる～』
ゆきえさんはお馬さんの
お尻が好きらしい🐎
フィットネスインストラクター
って言う職業病なのかな
ピラティスとか
体を見る習慣なのか
筋肉の付き方や
姿勢とか…見てしまう
『何故その姿勢に…
○○が硬いのか？
○○が痛くてかばって？』
もちろん、前も見てますが
後ろ姿も見られてますよ
インストラクター
だけではないけど
結構、色んな方々
後ろ姿って見てますよ
なかなか見れない後ろ姿
見た目だけでなく
健康にも関わる姿勢
素敵にしませんか
ちょっと冷えて来てます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
2025年1月28日㈫ MIE
昨日【ピラティス】
月一で来られてます
『もう、2年経つもんね～』
っと、お客様に言われて
『おおぉ～そうかぁ～
続いてるよね～』
『でも、月一では…
効果を出す…より
動きを思い出してる
だけなんだけどね』
『どうする？頻度増やす？』
って、ちょっと焦り気味
相談の結果
やっぱり月一に
目的は【瘦せたい】なので
ダイエットサポートの話を
チラッとしてみました
チョコレートは？
食べて良いよ♪
ランチは？
行って良いよ♪
外食は？
もちろん行って良いよ♪
だって～
お酒も止めなくって良いって
だから、あたしはこれ
(食べて瘦せるダイエット)
やる気になったんやもん
『瘦せたい』
『なら、出来そう』
軽く話をしただけだから
本当にだけどね
詳しくどんなんか
を知りたくなったら
説明会しようと思います
運動しても瘦せれない
でも
本気で瘦せたい
もう～
瘦せたい
瘦せなきゃ
なんて言わない人生に
なりたい…あなた
専門家にご相談下さい
夜から雨・雪みたい
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
2025年1月27日㈪ MIE
オンラインで
【美温活リンパストレッチ®】
ダイエットサポートの流れで
レッスンやってます
元々はスタジオでの
レッスンだったけど
娘さん都合で
オンラインへ
初日こそ
『あれぇ～？』
だったけど
もう、すっかり入室や
画面映りもバッチリ
初日のバタバタぶり投稿👆
この日は娘さんも
一緒に出来ました
やはり親子
動き方
表情
反応
…似てる
『ホントだ～
白くなってる～』
終わったら
『ぽかぽかしてます～』
とてもほかほかな表情で
ぽかぽかになって頂けました
週一で2ヶ月くらい継続中
何かしら変化が見えて
来てるかしら～
また来週もぽかぽかに
なりましょう
毎週月曜日21:30～
ぽかわく組で
Zoomを使用して
オンラインレッスン
やってます
ちょっと気になって来た
手先・足先冷たくて～
肌がお疲れ
お腹も冷えてる
今が旬
手軽に温活しませんか？
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北陸福井なのに10℃前後⁉
洗濯物が乾いてラッキー✨
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
2025年1月26日㈰ MIE
