還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -59ページ目
ここに来たのが
きっかけなんです！
うわぁ～凄～い♪
素敵～♪
素晴らしい～♪
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日の【キックボクシング】
体験から2回目
元々体に備わってる物や
そして身に付けて来た事で
体の反応が…良いです
キックボクシングって
日常でやらない動作で
日常で意識しにくい筋肉が
多く使われます
なので、
なかなか1回では
パンチ・キック動作が
決まるって難しい
でも、ちょっとずつ
頭と体に入って来てます
もう～
楽しみでしかないですね
そして…
お話を伺っていた時に
『これを
(キックボクシングにチャレジ)
きっかけに○○も始めたんです
』
(毎日継続って素晴らしい
）
『それに、
○○を止めれてるんです』
(ストレス無しみたい
凄過ぎる～）
っと、
明るく～
にこやかに～
爽やかに～
前向きな表情で～
おっしゃって
ここ(space lien)で
キックボクシングを
始める時にお聞きしてた
『新しい事に
チャレジしたいから』
って、言われてた通り
(目的に書いて頂いてた)
有り難い事にここへの行動が
きっかけで色んな事に～
チャレジ中
もう～素晴らしい～
凄過ぎる～
この行動力に背中押される
(本来は
あたしが押さなきゃ
)
素敵なきっかけのお話
ありがとうございました
きっと迷ってる方の背中を
押してると思います
今、運動しなくちゃ
でも、なかなか一歩が出ない
そんな…あなた
そう思ってる気持ち大事に
是非、一緒に動きませんか
てか、動きましょう
毎日、気温差がありますね
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
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…うふっ！
…うふふっ！
…あはは～(笑)！
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
桜マラソンへ向けチャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日の【キックボクシング】
GW明けてからで久しぶり
いつも元気な笑い声と共に
ガラッと玄関を開けて
いらっしゃいます
ウオーミングアップ終わって
『さぁ～
動きを思い出してみよう
』
『・・・
』
やってみると
2/3は前回の動き
『…はい、新たな気持ちで
やってみよう』
『それだけ、前回の動きが
体に入ってたって事で
』
この方々だけでなく
ほとんどの方々が
『・・・』っと固まる
そして動きに入ると～
…うふっ
…うふふっ
…あはは～
もう～どうにも～こうにも～
止まらない～笑い
お客様曰くツボにハマる
らしいです
頭と体が一致せず
わけわかんないパンチ
固まって目がテン
うんうんとリズム取って
タイミング測る
見ているあたしも
笑いを
突っ込みたいのを
こらえるのが大変なくらい
何だかんだでも
しっかり左右セット6セット
しっかり汗をかいて
高揚したお顔で
満足な表情
そして笑い声と共に
お帰りになりました
1ヶ月経った今も
皆さんまだまだ習得中
動くのに良い季節
今がチャレンジの潮時
一緒に笑って・汗かいて
ストレス発散しませんか
雨は止んだけど風…強っ！
気温が上がるらしい
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
わくわくな3ヶ月でパツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
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○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
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もう～忙しかったんです(泣)
やっと落ち着きます♪
福井市東森田 space lien
還暦間近58歳でも
楽しく食べる！
動きたくなる♪
元気になれる♪
ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵です
自己紹介
今日は
【食べて瘦せるダイエット】の
サポートの日
『もう～忙しかったんです
』
『けっこう乱れちゃってぇ～』
GW前後にサポートがあって
ご予定は伺ってました
『まぁ～
いつもの食べ方とかを
意識して楽しんで下さい』
っと
送り出したんですけどね
でも、お話伺ってると～
『もう～楽しんじゃおって
なりました』
『そうですよ～
せっかくの集まりや食事を
楽しむ良いですね～』
そして～
『でも、あんなに食べてたのに
体重が変わらなかったの～
主人も～』
『それは凄い
今までで体が整って来たのと
ちゃんと食べ方とか意識して
いたからですよ～
もう～しっかり習慣になって
来てますね～』
まだ今月
素敵なイベントがあるけど
きっと上手く過ごせるハズ
太り続ける習慣から
瘦せて行く習慣へ
しっかりサポート
して行きますね
Instagram投稿👆
風が強く寒いです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
わくわくな3ヶ月でパツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
お久しぶりですねぇ～♪
そして…
よろしくお願いします♪
と…
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
桜マラソンへ向けチャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨年12月から
お体の都合で
お休みされてた方が
復帰
『お久しぶりです～』
『お久しぶりですね～
どんな感じですか』
そんな会話からスタート
初めて地元情報誌
【ファミール】に掲載し
(当時はこのロゴ
今は【ふぁみ～る】)
見つけて下さって
いらした方々
お仕事帰りに寄って～
ササっとレッスンやって～
いつも通りを装って～
ご帰宅
いつもこんな流れ
たまに残業や出張・会議で
お休みされるけど
良い流れで継続されてます
ちょっとずつ
慣らしながら
やって行きましょう
素敵なご縁が繋がってて
嬉しいし、ありがたいです
その後…
別々にGoogleで検索して
ホームページより体験
別々に体験後、
元々友人同士だった2人が
会った時に
『えっ、あたしも行ったよ』
『じゃ、一緒に～』
そんな流れで今回はお2人で
レッスンに
やる気でいっぱいな方に
押されて
次回からもお2人で参加に
なりました
ちょっとずつ理解を深めて
快適な日常になってくように
動いて行きましょう
Google検索やホームページの
お陰様で～
新しいご縁が繋がってます
たくさんのご縁に感謝しながら
しっかりお伝えして行きます
天気が良くなるみたい
洗濯日和なのにほぼ無し
あ～
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
これってどうなんですかね？
こちらではここまでしか…
じゃ～
ちょっと間開けてまたやってみます(汗)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
桜マラソンへ向けチャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
取り敢えず…決着
に、しちゃいます
スマホ機種変での色々な事
昨日までの投稿👆
昨日までに…
自分で出来る事は試した
まとまった時間が取れる
よし、遠隔サポートに電話して
聞いてみよう
サポートの担当の方と
色々試してみました
が
解決せず…
『ちょっと時間(日にち)
開けて様子見ましょうか』に
・時間を開けてもう1度
チャレンジしてみるか
・InstagramとFacebookの
メタ社から不具合の
連絡待つか
・こちらから聞いてみるか
ただ、意外だったのが
『Facebookとか海外のは
大まかな位置情報になるから
ログインも細かく意識せず
【日本】なら安心して良いです』
そぉ～なのぉ～
不明なログインが
名古屋市付近で…に
アタフタしたから
こうなったのに～
知らなかった自分…反省
少し長い目で
ちょこちょこ
やってみます
決着つけたから
ようやくGW中に
【やりたかった事】
アーカイブ見て
ブログの整って無い事を
学んでました
順番にやってかないと
抜ける～
やる事いっぱいで
頭の中が真っ白になる～
こちらも
一歩ずつやって来ます
今日から通常モードかな
肌寒いです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
